生活中不注意关节部位的护理，过度运动或者外伤，容易引起半月板损伤。对关节组织健康会产生不良的影响。半月板损伤主要分为轻度损伤、中度损伤和重度损伤。

其实还挺多的，多注意休息吧反正

休息少剧烈运动

多注意休息，少上下楼梯少用膝盖，如果身体肥胖还要减肥的

那要注意的可不少，不能劳累，少用膝盖啥的

多注意休息是一方面，还有一方面就是好好治疗，就像我用的古顺敷堂半月板贴，用了几个疗程有好转的时候，就停止用，然后就得多休息

平时还是要多注意休息，不能累着，很重的活不要干的

半月板损伤要注意的事项如下：半月板损伤早期需注意休息，尽量减少关节摩擦，避免进一步损伤；尽量避免下蹲、上下楼梯、搬运重物等负重活动，对膝关节病变患者不利；患者不宜长时间站立，可选择游泳、坐位直腿抬高等活动促进局部血液循环，改善血供，保证病变部位营养供应。寒冷刺激会增加关节症状，要注重护膝保暖。2022-05-06

多注意休息，不要劳累，别干重活

1、避免深蹲和上下楼梯，这样对于半月板恢复不利，同时注意膝关节保暖，如果有积液的情况可以做热敷、烤电、吃活血止痛药物治疗。
2、避免膝关节反复的屈伸，最好戴可调节的支具，循序渐进调整屈曲的角度，以不引起明显的疼痛为正常。
3、半月板的恢复最少需要2-3个月，所以这期间不能跑步和跳舞，大概在6个月以后才能做这些运动。

避免做负重活动：平时应避免做剧烈运动，比如上下楼梯、爬山、踢足球等，此类运动会使膝关节频繁屈曲、旋转，会对半月板造成挤压，使半月板损伤的情况加重。

半月板损伤可以外用古顺敷堂半月板贴，这个膏药效果不孬，平时也要多注意休息，不要劳累

也没啥特别要注意的，就是平时要多注意休息，不能劳累，不要让膝盖受凉