单车35分钟了，满头大汗

明早下56就好，加油

月底还有七天，坚持一下，下54，你不逼自己一把，怎么能知道自己的极限呢。姐妹

单车40分钟结束了

今日体重打卡
55.3⬇️1.2
继续加油

户外快走40分钟

昨天掉了一丢丢体重嘿嘿嘿开心 现在准备去吃点早饭

早饭一个全麦馒头，一个煎鸡蛋，一盒牛奶
中午一碗荞麦面，十个枇杷
下午一个小西红柿
晚上一碗包菜，一个煎鸡蛋，6个枇杷
跳绳：1000个
感觉姨妈可能快要来了，跳绳跳不动了

汇总一下今天吃了什么
早饭没吃
午饭：一个玉米，两个番茄，一根黄瓜，一个鸡蛋，一根辣条（知道辣条不该吃的，但别的太清淡了，吃不下）
晚饭：一个麻薯（管不住嘴我有罪），炒菜加米饭总共一小碗
运动：走了一万多步，今天上班特别忙，身上的汗就没停过，没有其他专门额外的运动

跳绳1组(每组200) 晚上没吃饭，明天应该能下60吧，加油

早上一杯咖啡和一个羊角面包
中午公司套餐
下午一杯咖啡；下班后又和几个同事去酒吧喝了一杯
无晚餐
无运动（运动的节奏最近被打乱）
明天是节假日，一定去跑步！！

5-26 （周四）体重打卡楼

59.4

昨天运动量比较大，今天减少一点看看