早饭：一个粽子，半个鸡蛋，一些西生菜，一点汤，两口西瓜
中午：一个麦香鸡汉堡，半杯无糖可乐
晚上：一个肉包，两口大米粥，荔枝5颗
运动：无

5-23 体重楼
（S1第一天打开开始喽，大家加油！动起来！）
离我们第一个小目标还有一两公斤的距离哦

微笑S1阶段的任务：
S0阶段：跑步一次，徒步一次，休息一次 （✅）
S1阶段目标：跑步3-4次 （每次至少5公里），走路/徒步1-2次或打网球1-2次，休息2次（一周运动5次，每次不低于半小时，休息2次）
饮食任务：早中午正常吃，下午可以喝杯咖啡和一个水果，晚饭无
体重：66kg

早餐：咖啡+面包

早饭：一个全麦馒头，一个煎鸡蛋，一盒牛奶
中午一个番茄，半碗饭，很多小龙虾，还有好多菜，半瓶可乐
下午一瓶尖叫
晚上一个鸡蛋，一晚莴笋炒胡萝卜
中午吃的多是因为老公好久没回家了，今天他老板回来，顺带他也回来，和他去我妈家吃饭了。
下午陪朋友去选装修材料，她给的饮料。
运动：跳绳3000个

昵称：小昕
身高：158cm
体重：57公斤
最终目标：47kg
S1阶段目标55KG

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前三天液断，目标五斤，这十几天自暴自弃了，不能继续了，夏天马上来了，虽然衣服可以买大一码，可是穿上不好看啊。辞职在家只为减肥，请姐妹监督

原来只有85斤左右，现在目标95斤就行了，自己没有动力，加入组织，每天碎碎念

申请加入
昵称：萱萱
身高：158cm
体重：60.8公斤
最终目标：50kg
S1阶段目标55KG

欢迎两位新友友

5-24打卡楼 （S1阶段的第二天）

初步打卡计划：表格一共只记录10人，如果中途有人放弃了，空出位置，才会重新加新人（还望大家理解 sorry）