171.控球时要把大部分精力集中在找传球点上。
172.当发现突破突得太深而穿不出球时，一个横向的跳步既可以帮你摆脱对手，又能留够出手空间。当然要避免这种情况发生。
173.不要总是抱怨对手漏人，不会轮转的防守不是好防守。
174.防守时要多制造身体接触。
175.别人突破时尽量把他往人堆里挤。

漂亮帖！还有啊，内线大个确实很有用，除了软蛋

身体柔软性怎么练哦？
我初二滴。LZ写的这些很有帮助。
我正好也要打区赛，希望楼主多写写

今天打球超郁闷，别人失误他从来不说，我失误一次他就说个不停,估计我长得瘦弱些，好欺负...

初三就有这些体会~~~不简单。

176.防守无球队员时挡住他们看到球的视线或迫使他们背对球很有可能造成对方失误。
177.所以，不要在队友看不到球时传球丢了后还怪队友不看球。
178.无论是持球进攻还是防守持球队员，都要尽量使自己的肩膀比对方低。
179.防守时小动作必须要有，尽你一切能力在不犯规的范围内让对方不爽就行了。
180.学会阅读对手的意图。例如当你突破遇到协防时要能做到从对方的肢体语言判断出对方是想盖帽还是想挡你分球。

顶个，

181.吊高传球是最难掌握又必须掌握的传球技术，需勤加练习。
182.不要妄图从别人已经封锁的路线上传球过去，对手的反应都很快。
183.阵地战时多为无球队员掩护可以使得进攻更加主动。
184.尽量把自己的躯干挡在对手与球之间。
185.永远记住，只要你决定开始突破，就立刻把另一只手架起来护球。
186.打野场球时，挡拆出空位投篮是最好的进攻手段，因为没有防守3秒以及犯规不罚球会让你的突破变得异常艰难。

顶了

187.要有无球进攻意识，空切和持球突破的效果是一样的，但是空切比持球突破简单得多。
188.投篮投空心时球的轨迹应该是一条抛物线，投打板时球的轨迹应该是一条直线。
189.多练习从后场带球到前场上篮，这样才能保证在打反击时不出现失误。

日完在顶

190.如果左手上篮不熟练，反手上篮是个不错的选择。
191.突破前不要有多余的动作（当然晃人除外），要做到随时能够突然加速。
192.重视手腕和手指力量的练习。
193.内线球员进攻时必须一刻不停地要位，球队不是叫你在内线站桩的。
194.尽量不要把重心靠在别人身上。


51 经典。

感觉没东西可写了 痛苦啊
等我酝酿几天再说