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回复：第一次跑

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D82 68.1
IP属地:上海来自iPhone客户端123楼2022-01-30 22:46
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    D83 68.5
    今天换了软件，不太熟悉
    IP属地:上海来自iPhone客户端124楼2022-01-31 16:41
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      D84 68.1 昨天的nike用不惯，今天换了回来
      新年第一跑，还不错，希望今年顺顺利利，健健康康！
      IP属地:上海来自iPhone客户端126楼2022-02-01 11:44
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        D85 68.5
        过年想维持体重真难，想减重就不用想了，呵呵。今天继续用nike run，但是问题一堆，心率出问题了，然后同步也出问题，我老婆的就正常，看来提醒我该换手表了。
        IP属地:上海来自iPhone客户端127楼2022-02-02 16:51
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          D86 68 但是两顿饭一吃，白跑
          IP属地:上海来自iPhone客户端128楼2022-02-03 21:14
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            D87 68.9
            IP属地:上海来自iPhone客户端129楼2022-02-05 23:18
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              D88 68.1 刚想着换手表，居然心率图表又出来了，😓
              IP属地:上海来自iPhone客户端130楼2022-02-06 12:16
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                D89 68.7
                IP属地:上海来自iPhone客户端131楼2022-02-08 21:56
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                  D90 68.3
                  IP属地:上海来自iPhone客户端132楼2022-02-10 19:30
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                    D91 68.7
                    IP属地:上海来自iPhone客户端133楼2022-02-11 20:38
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                      D92 68.3
                      IP属地:上海来自iPhone客户端134楼2022-02-12 21:36
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                        D93 69
                        还是吃太多，唉
                        IP属地:上海来自iPhone客户端135楼2022-02-13 17:20
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                          D94 68.4
                          IP属地:上海来自iPhone客户端136楼2022-02-14 21:44
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                            楼主很有进步呀，心肺提升了不少。关于体重，运动量长期不变，身体已经适应了，饮食和运动量平衡。如果要减重可以少吃一点或者加量，有热量缺口就行。
                            IP属地:广东来自iPhone客户端137楼2022-02-16 10:04
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