轻度的话自己贴膏药就好的差不多，贴的古顺敷堂半月板贴，恢复的不错，你可以试试，没效果剩余的还能退，售后服务挺好的

在临床上半月板损伤是一种比较常见的病症，多数是由于间接暴力或者直接暴力而导致。出现半月板损伤后病人可以在家进行自我检查，比如病人在下楼梯时是否感觉有膝关节疼痛。

没法自测的，最好是去医院检查一下

半月板是膝关节内正常结构，位于胫骨和股骨之间，主要作用是缓冲膝关节内压力，避免减轻膝关节磨损。剧烈运动、退行性病变、磨损，或者扭伤容易引起半月板的损伤，包括前后角的磨损以及体部撕裂。

半月板损伤是个硬伤，一般不会自愈，轻者只能减轻活动，注意走路姿势，可以延缓症状进展，重者出现半月板撒裂，出现卡腿疼痛现象

如果出现了膝关节半月板损伤，在治疗疾病的同时要注意合理的饮食安排。平时多吃一些应季的蔬菜和水果，最好应该注意饮食多样化，但是尽量不能够吃发物或者凉寒的食品。

对于半月板损伤的病人，主要是出现膝关节内部酸胀，疼痛。而在负重活动时，就会导致疼痛明显的加重，特别是在上下楼梯、蹲起或者是爬山活动时，会导致膝关节内部有明显的疼痛情况。
并且在日常走平路时，如果病人有膝关节酸软无力，并且有打软腿的情况，就要考虑有膝关节半月板损伤。如果出现了膝关节交锁，就是在正常活动时，突然出现了腿部伸不直的情况，并且还容易摔倒，就要高度怀疑有膝关节半月板损伤。

半月板损伤可以外敷淘宝上的古顺敷堂半月板贴，这是个中药贴，安全没有副作用，还是比较好的，比我之前在药店买的那些药贴要好用很多

自己可以检测的

半月板损伤应尽早治疗

根本没有啥自测图吧，有问题还是去医院检查比较好

半月板问题尽早还是去医院检查，可以保守治疗

没办法自己检查，需要去医院做检查才行