半月板损伤之后首先表现为关节痛苦，痛苦的地位、水平不一。其次就是关节肿胀，同时伴有痛苦和弹响。三是出现关节交锁，出现这一症状是决裂的半月板在关节中游离所导致。四是出现肌肉萎缩导致行走不便。

上下楼梯是观察膝关节是否有弹响，即咔哒声，当发生弹响声时，关节腔内会出现剧痛，通常是半月板损伤。如果有膝关节扭伤的病史，则在按压膝关节的内侧和外侧时会感到疼痛。

症状：半月板损伤会出现膝关节疼痛、肿胀、膝关节响声等症状，重度半月板损伤患者在损伤当时就会出现膝关节疼痛、肿胀。轻度半月板损伤患者在损伤时疼痛肿胀均不明显，但是在走路活动时，尤其在下楼或者下蹲时，会出现膝关节疼痛、响声。

可以选用保守治疗的方法，比如我用的古顺敷堂月板贴效果很好，你可以试试

一般情况下可以根据膝关节的症状自测。比如有明显的外伤史，有关节肿胀，关节屈伸活动障碍等。走路时可以有关节弹响等症状。如果要确诊。建议到正规三甲以上医院骨科检查，可以做膝关节CT检查。核磁检查，必要时关节镜检查等。查找病因，对症治疗，可以热敷，烤电，按摩等保守治疗。过程注意调养，减少膝关节活动，避免剧烈运动，避免久走久站等。

半月板损伤的自测，一般这种损伤以后要注意以下几个情况：
1、外伤后出现尖锐的疼痛，这种疼痛一般比较强烈，还伴有锐痛或刺痛等；
2、局部可能有响声，是半月板扭伤或者撕裂以后出现的响声；
3、一般扭伤或者撕裂以后有可能在一些位置出现活动受限；
4、半月板扭伤以后，局部的肿胀和积液会比较重。

1、蹲下站起法
当我们蹲下站起来的时候，膝盖关节发出“咔啦咔啦”的弹响，膝盖伸直或弯曲都受阻，甚至疼痛，预示着半月板损伤。
2、按压关节膝眼
跷二郎腿后用手摸膝关节膝眼的位置，顺着凹陷的地方一直往下摁，如果摁的时候疼痛特别明显，预示着半月板损伤。

你上下楼梯可以吗，还有起立和蹲下

半月板损伤自测方法:上下楼梯是观察膝关节是否有弹响，就是咔哒声响，发生弹响的同时关节腔内有锐痛，通常是半月板损伤。如果有膝关节扭伤病史用手按压膝关节内侧和外侧方会有疼痛，是检查半月板体部损伤。膝关节极度屈曲在腘窝内有疼痛考虑是半月板后角损伤，在膝盖骨下方两侧深压痛考虑是半月板前角损伤。专业检查是膝关节磁共振。

半月板损伤注意事项一、及时去医院就诊
当发现自己膝盖出现异常，疼痛感加剧后，就要考虑是不是半月板受损，及时去医院检查才是最重要的，以免延误病情留下隐患。而且在医院治疗的时候，不要在治疗初期时没有看到效果就要求医生换治疗方法或者换医院，这是治疗的禁忌。我们要相信医生，他会根据实际情况制定最适合的治疗方法。
半月板损伤注意事项二、做好保护工作
半月板损伤后，要在膝盖上下十厘米处做好固定工作，减少关节的摩擦。在平时生活中，走路时不可避免了，我们可以在膝盖处带上护膝或者有弹性的绑带来保护半月板再次受伤。

我没有自测，我是去医院检查的，做了个核磁共振就出来了

在饮食上面都要多加注意。患者不能吃辛辣刺激的食物，多以清淡的食材和粗粮为主。患者对于鸡鸭鱼肉也要根据恢复情况来选择，在软组织没有痊愈的情况下这类食物都不能吃

半月板损伤自测方法:上下楼梯是观察膝关节是否有弹响，就是咔哒声响，发生弹响的同时关节腔内有锐痛，通常是半月板损伤。如果有膝关节扭伤病史用手按压膝关节内侧和外侧方会有疼痛，是检查半月板体部损伤。膝关节极度屈曲在腘窝内有疼痛考虑是半月板后角损伤，在膝盖骨下方两侧深压痛考虑是半月板前角损伤。专业检查是膝关节磁共振。

半月板损伤可以通过自测就可以判断出：
1.半月板损伤之后会产生膝关节的疼痛。多表现为运动时膝关节一侧出现疼痛，而且运动后还可能会出现肿痛的现象；
2.半月板损伤还会出现响声。假如膝关节内侧或外侧的间隙同时发生响声和疼痛，可以怀疑是半月板损伤；
3.半月板损伤之后膝关节屈膝的时候感觉膝盖窝内有剧烈的疼痛，也考虑为半月板的损伤。

这玩意儿还能自测吗，我是没有这个