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戒烟的结巴跑步，打卡

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戒烟第十二年，开始跑步，打卡。每次5公里，已累计9次。坚持下去！
IP属地:北京1楼2021-08-25 09:11回复
    年龄45，体重由137减到目前的131。血压偏高，其他指标基本正常。
    IP属地:北京2楼2021-08-25 10:21
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      加油
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2021-08-25 10:35
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        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2021-08-25 10:42
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          我也在戒烟第三个月
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2021-08-25 14:32
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            跑步继续，今天早晨五公里，配速6分30，加油！
            IP属地:北京6楼2021-08-30 09:17
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              上周一共5次，周五和周日因头天晚上喝酒多，休息晚，休息两天 。减少喝酒次数，早睡！
              IP属地:北京7楼2021-08-30 09:18
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                昨晚又喝酒，十二点睡，今天休息一天。
                IP属地:北京9楼2021-08-31 08:43
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                  戒烟第十二年还是第十二天？十二年早就断根了吧，？我也是烟民，戒过几次，又复抽
                  IP属地:福建11楼2021-08-31 09:04
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                    戒烟6年, 跑步6年
                    190斤到目前145斤
                    目标135斤
                    IP属地:河南12楼2021-08-31 15:48
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                      戒烟一年，跑步一年，体重60kg，身高174cm，瘦的很·。
                      IP属地:广东13楼2021-09-02 08:48
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                        打卡，五公里，配速6'24，平均步频172，步幅0.90米，似乎步幅偏大。
                        IP属地:北京14楼2021-09-02 09:07
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                          间隔了两天没跑，今天跑的似乎特别轻松，几乎没有累的感觉。休息也很重要，昨晚十点半就睡了，今天六点起床，休息很好。
                          IP属地:北京15楼2021-09-02 09:09
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                            今早的体重达到了62.8公斤，快接近20年前上班时候的体重了，加油！
                            IP属地:北京16楼2021-09-02 09:20
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                              打卡，5公里，配速6'16，步幅0.91，步频176，跑后体重62.7。
                              IP属地:北京17楼2021-09-03 09:10
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