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11.30
1.健身19min
静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
仰卧起坐100（不标准）
IP属地:浙江来自Android客户端1316楼2024-12-01 20:04
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    1.健身19min
    静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
    2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
    仰卧起坐100（不标准）
    IP属地:浙江来自Android客户端1317楼2024-12-01 20:04
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      1.健身19min
      静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
      2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
      仰卧起坐100（不标准）
      IP属地:浙江来自Android客户端1318楼2024-12-02 22:36
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        1.健身19min
        静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
        2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
        仰卧起坐100（不标准）
        IP属地:浙江来自Android客户端1319楼2024-12-03 22:40
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          1.健身19min
          静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
          IP属地:浙江来自Android客户端1320楼2024-12-04 18:22
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            1.健身19min
            静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
            IP属地:浙江来自Android客户端1321楼2024-12-06 21:24
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              12.7
              1.健身19min
              静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
              IP属地:浙江来自Android客户端1322楼2024-12-08 20:36
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                1.健身19min
                静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
                2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                仰卧起坐100（不标准）
                IP属地:浙江来自Android客户端1323楼2024-12-08 20:36
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                  1.健身19min
                  静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
                  2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                  仰卧起坐100（不标准）
                  IP属地:浙江来自Android客户端1324楼2024-12-09 18:48
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                    1.健身19min
                    静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
                    2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                    仰卧起坐100（不标准）
                    IP属地:浙江来自Android客户端1325楼2024-12-10 21:41
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                      1.健身19min
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                      IP属地:浙江来自Android客户端1326楼2024-12-11 18:17
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                        1.健身19min
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                        2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                        仰卧起坐100（不标准）
                        IP属地:浙江来自Android客户端1327楼2024-12-12 21:30
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                          12.13
                          1.健身19min
                          静态降阶“小飞燕”6min（只能保持肩以上和膝以下悬空）
                          2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                          仰卧起坐100（不标准）
                          IP属地:浙江来自Android客户端1328楼2024-12-14 23:03
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                            1.健身19min
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                            2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                            仰卧起坐100（不标准）
                            IP属地:浙江来自Android客户端1329楼2024-12-14 23:03
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                              1.健身19min
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                              2.俯卧撑板俯卧撑100（不标准，不连续，累了手足四点撑着休息）
                              仰卧起坐100（不标准）
                              IP属地:浙江来自Android客户端1330楼2024-12-16 22:27
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