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健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
飞燕式10min
IP属地:浙江来自Android客户端337楼2021-10-04 20:39
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    健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
    飞燕式10min
    IP属地:浙江来自Android客户端338楼2021-10-05 18:34
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      健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
      飞燕式10min
      呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
      IP属地:浙江来自Android客户端339楼2021-10-06 20:49
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        7号
        健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
        飞燕式10min
        呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
        IP属地:浙江来自Android客户端340楼2021-10-08 18:58
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          健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
          飞燕式10min
          呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
          IP属地:浙江来自Android客户端341楼2021-10-08 18:58
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            9号
            健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
            飞燕式10min
            IP属地:浙江来自Android客户端342楼2021-10-11 20:00
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              10号
              健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
              飞燕式10min
              IP属地:浙江来自Android客户端343楼2021-10-11 20:00
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                健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                飞燕式10min
                IP属地:浙江来自Android客户端344楼2021-10-11 20:01
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                  健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                  飞燕式10min
                  IP属地:浙江来自Android客户端345楼2021-10-12 20:13
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                    健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                    飞燕式10min
                    IP属地:浙江来自Android客户端346楼2021-10-13 18:44
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                      健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                      飞燕式10min
                      呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
                      IP属地:浙江来自Android客户端347楼2021-10-14 22:31
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                        健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                        飞燕式10min
                        呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
                        IP属地:浙江来自Android客户端348楼2021-10-15 21:44
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                          16号
                          健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                          飞燕式10min
                          IP属地:浙江来自Android客户端349楼2021-10-17 20:36
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                            健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                            飞燕式10min
                            呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
                            IP属地:浙江来自Android客户端350楼2021-10-17 20:37
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                              健身16min（卷腹40、俄罗斯转体30、仰卧举腿25、剪刀腿共40、俯卧手足支撑左右交替链式伸展共30、动静态平板支撑1min，✖️3组）
                              飞燕式10min
                              呼啦圈1h（顺时针、逆时针各30min）
                              IP属地:浙江来自Android客户端351楼2021-10-18 21:19
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