因为鼓声在五行之中也属于水，肾也属于水，因为同频共振的原 理，能够激起人体内肾 气，肾 气提升以后，人的胆 量就来了。
实力雄厚的传统武家，多不怕人怕事，很有胆量，除了他有力之外，肾 气具足。
练习过程中指甲，头发，比以往长的稍快，脑力有提升，眼睛看东西比以往清楚，那么的话，你体内五 脏六腑，组织器 官都是在被气 血滋养提升的过程。

一个人到了40岁以上，多上有老下有小，唯有依靠自身强健的体质，强 大的精气神，才能轻松工作，快乐生活！
要把强身落到实处，你会越练越强，越练越精神！

蹲马步我会膝盖疼

身体虚，脾胃虚寒，跑800米他感觉肺炸一样！
一年轻网友说自身体质差，身体虚，脾胃虚寒，身高165体重100斤左右，很瘦弱，说自己运动神经很差，跑800米感觉肺炸了一样，喘不过气。
一个人身体的强弱，核心在于自身的血气能量足不足。

一个人身体血气能量强，这些血气就极易抵达身体末梢的手脚，头部，他的手脚就容易温暖，头部供血充足，记忆力就好，思维灵敏，精力旺盛，行动力也非常强。
反之，一个人身体血气能量不足，它的手脚缺少血气能量的支持，就会变得冰冷，头部供血不足，记忆力就差，思维迟缓，行动力就会自然变弱。
一个人身体能量强，他的身体具备足够的能量完成体内垃圾物质，毒素排泄的能力，毒素不易瘀滞体内，身体轻松舒畅。

一个人身体能量弱，他的身体难以化解排泄毒素，这些毒素长期瘀滞体内，导致很多问题，身体易酸痛乏力。
这种能量的强弱，就如同树木，有水土阳光能量的支持，就会生长的繁茂，而失去能量的支持，就易枯萎！

我们身体能量源于2处：
1：来自呼吸
一个人不呼吸10分钟，就会死亡，呼吸短期的人，获取空气能量不足，体内细胞获取空气少，细胞将变弱或死亡，细胞是身体最小的组织单位，细胞弱，人就会弱。
2：来自脾胃的消化吸收
传统医学讲，我们的胃喜暖怕寒，脾喜燥怕湿。
我们的腹部受点寒凉，都有可能闹肚子拉稀。

寒湿为何会弱化脾胃功能呢？
那是因寒湿阻塞了血气能量灌入脾胃之中参与消化。
我们平时吃饱饭以后，都会有短暂的困意，那是因身体大多血气能量都跑去胃中参与消化。
而脾胃虚寒者，寒湿阻塞了血气进入脾胃之中，就会弱化脾胃消化功能，导致消化吸收变差，身体从食物中获取能量少，身体就会变差。

体内血气越来越不足，血不足，气不足，血气难以滋养周身，身体就不会长肉，就会瘦弱

而这样的身体去跑800米，虽然不是多大的运动量，但是这对于这样的体质来说，就是大的，他的身体能量不强，运动中消耗大，气就不够用，就需要多呼吸，多喘气，喘不过来，就会感觉肺炸了一样。
这类人，可通过习练传统中高马步桩，加深呼吸，加快体内血气运行，通过桩功中发热扩张血管，通过深层发汗将脾胃寒湿随着汗液逼出体外，使得胃暖脾燥，使得血气能量更易进入脾胃参与消化吸收，这样日久，脾胃功能将得到增强，食欲增强。
身体消化吸收变好，从食物中获取能量增多，血气就足，气血得以滋养周身，气色就会变好，身体就会变得精力充沛，浑身得劲！

希望我也可以增肥成功

楼主写的好啊

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