回复：210428【日记】[S身材]这次一定要减肥成功，对自己的人生负责！

今天手表MS正常了，15分钟92大卡。
MD就不能不玩游戏吗！！！

早上下了碗酸菜米线，盒马买的，量好大，感觉都够两个人吃了，所以倒掉了一点，自己还加了个白煮蛋，味道倒是真不错；
老爸老妈出去买菜，我想烧点开水泡茶，结果发现他们居然特意把插电水壶的插座都关了。。。我在家啊，至于这么不放心我么

第一次买盒马的黑金抹茶卷，不喜欢红豆，画蛇添足，抹茶奶油的品质也不咋地，但是黑金蛋糕体却是意外的好吃，所以以前吃抹茶卷都是嫌弃奶油少了，这款倒是嫌弃奶油多了。
给外婆也尝了，外婆好奇的问我蛋糕为啥是黑的，哈哈，商家的花头呗~

昨天小宝贝11点到的，5点就乖乖吃晚饭去了，老妈说他边吃都边犯困了，没精神。
我说是啊，玩累了，你不见我这陪玩的都坐沙发上没力气出来吃饭了么。。。
可是很开心啊，小宝贝好可爱好可爱好可爱丫！
工作上近期事情着实很多很烦，心情8好，一门心思只想提前退休，回家好好休养休养我这个破身体，颈椎毛病越来越厉害，这次发作好像都导致我偏头痛了，NND，非逼着我锻炼，昨天跳了大半节哑铃操，太晚了SO没跳完

这增肥的一天啊！
早上糍饭团包油条，一杯豆浆；
中午同事请吃小山：薄烤牛肉金针菇卷、蒸蛋、卷心菜、味增汤、沙拉、萝卜干、一碗米饭、西瓜。
下午同事又请喜茶，我点了芝芝抹茶+黑糖波波+芋圆波波+西米露；
晚上回家吃了一大块千层蛋糕，一根玉米，好几块牛肉，大白菜鸽子汤，芹菜豆腐干，撑啊。。。

昨晚老老实实做了节15分钟的帕梅拉，又做了节哑铃操，今天肩颈的酸痛稍微好点了，今晚还得接着做。
早上老妈吐槽我昨晚吃的多，担心我血糖高。
我说谢谢了，你这蛋糕+玉米+那么多菜才是生怕我不超好伐。
老妈说你可以不吃那么多啊。我说又来了吧，说了你不要让我看到啊。老妈说那栗子你怎么没有吃。
我说我么有看到栗子啊，所以就对了嘛，我没看到我就不吃喽，看到我还是要吃的丫。
然后老爹说，所以我把栗子吃了
老妈乐，说小宝贝来也说我老是给他吃那么多东西，我就觉得不给你们多吃点好像有点过意不去似的。
我。。。
今早两根玉米，一个茶叶蛋，泡了杯龙井。

每天事儿真多，一早发现保洁阿姨让我买个了不需要买的吸尘器，得退货。
跟着老妈就打电话来说大舅的燃气灶坏了，让我给他买新的，还有孔洞尺寸什么的，我哪搞的清，帮他联系厂商上门测量了，美的上门免费这点倒是很好。

哑铃操效果很好，但是做起来有点累，于是昨晚偷懒做了节小灰帽，做完发现效果果然不咋地，又追加了帕梅拉15分钟肩颈，好点了，于是洗澡睡觉。
晚上11点出头关灯，凌晨4点10分醒了下很快又睡着了，早上7点起床。
上班路上依然身残志坚的刷手机。。。路遇同事，不解的问我你肩颈已经这么不舒服了为什么还要不停的刷手机
早上一个蔓越莓贝果，一个茶叶蛋，一杯碧螺春。
山姆家的烘焙食品确实不错，瑞士卷、千层、贝果啥的都挺好吃的。

中午同事请吃肯德基，我吃了两个蛋挞，七八个辣翅。油炸的东西果然管饱，居然没饿。
下午一个红美人，又泡了一杯龙井。
晚上回家吃完饭菜还是犯馋，想吃重口味的，于是又吃了一碗酸辣粉丝，还把小半盒小核桃仁炫光了。。。
晚上发现一包海底捞酸菜底料被老妈放过期了，她说没想到保质期这么短，我说人家又不是单纯的底料，里面有菜的好伐。
他们买的脆蜜金桔也放坏了，这种金桔倒是真心好吃，我吃一般的金桔只吃皮，这个就可以连芯子一起吃了，纯甜，还没籽儿。
晚点做节哑铃操就要赶紧洗澡睡觉了，明天还要一早起床去拆线呢！

昨天看到琼瑶轻生离世的新闻，说她86岁了，依稀记得两三年前看过她与病重丈夫子女闹翻的八卦，文中说她78岁，有些疑惑，今早一查，居然是七八年前发生的事。。。

早上去拆线，拿的01号，显示屏上说我是初诊，但是没一会儿就冒出来一个人显示是复诊，而且先叫了那个人的号。
不是我多心，我种牙挂这位医生的号也好几次了吧，每次都让我自己在网上挂，每次都显示初诊，为什么这位先生就显示复诊了呢？
医生咔嚓三剪刀帮我把线剪了，然后让我三个月后再去。我问医生可以洗牙伐，他说随时都可以，那我就放心了，安排上。
又问医生可以帮我看下上次拍的全牙片伐，感觉根管过的那颗牙齿有点冷热敏感。
医生说那颗牙都没神经了，应该是别的牙，可以挂牙体牙髓科去查。我问那从牙片上能看出我哪颗牙有问题，需要修修补补了吗？
医生说么有，然后建议我可以买防过敏的牙膏刷牙。
至此交流都很好，但是医生最后一句话扎心了，他说你这年龄嘛，出现这种问题也正常

早上一个花卷，一个白煮蛋；
中午一份烧鸭拼豉油鸡饭，一杯茉莉花香拿铁；
退了份PDD上买的光明如实酸奶，商家说用冰袋发顺丰，我琢磨着48小时能到的话，这个天儿也还行。谁知一查物流得3天，于是问商家能保证2-6度的储存温度吗？
商家一开始还跟我打马虎眼，一会儿说商品不会有问题，一会儿说申请红包，一会儿说低温食品不能退，都被我弹回去了。
我说只要你承诺我开箱用温度计测，温度在6度以下，我就二话不说收货，但是如果你不敢承诺，就趁早给我退货退款。
于是商家拦截了商品并立马给我退款了。
有一说一，消费者在PDD上买东西还是有保障的，但是我又想到一个问题，这份我退回去的酸奶他们会如何处置呢？？

下午吃了个橙子，吃了包麻花，新泡了杯茶，还是想吃零食，应该早点点外卖的，这会儿太晚了，好在等会到家就有零食吃了。。。
左边脑袋还是偶有一丢丢抽痛，是钻牙脑震荡后遗症还是颈椎压迫神经俺也不知道，反正就知道操不能停，懒不能偷
网上研究了下洗牙，普通超声波洗牙便宜，但是对我这种喝茶造成的茶渍MS没啥效果，得加喷砂，这价格一下就上去鸟，从150变成480了，洗吧洗吧，洗了继续喝，然后继续洗

昨晚一边追再见爱人，一边玩天天爱消除，又搞到9点半才做操，于是匆匆做了节哑铃，明显感觉运动量不够，但是又不想太晚睡觉，所以还是赶紧去洗头洗澡了。
果然今天脑袋还是有点不舒服，于是在地铁上终于没敢再刷手机
老妈的腿估计好差不多了，让我帮她挂了个号去查淋巴结，我怕她看不大来，就说请假陪她去，爸爸说还是他陪吧，我跟老妈说你学着点，老妈说好，但是我很怀疑。。。
其实他们就是年纪大了，胆子小了。像我们工作中也会遇到没做过，所以心里没底的事，但是也只能硬着头皮摸索着去做，否则谁能帮你呢？
他们就会有依赖心理，不过想想也是应该的，我们小的时候不也是父母陪着我们跑东跑西么。

特意问过医院预检台，让我老妈挂基本外科，去了医生又说不对，应该挂其他科，然后又说可能会被其他科踢皮球，最后让挂九院的颌面科，晚上再帮她约吧，看病就是这么麻烦，没办法。
早上一个鸡蛋饼卷土豆丝，一个白煮蛋，一个橙，泡了杯龙井；
中午一大碗辣酱面，加了个荷包蛋；
下午喝了杯优诺酸奶，还是想吃点啥，想想家里还有乐事薯片，算了，一天也不能吃太多垃圾食品，等下实在馋了就泡点玉米糊糊吃吧，其实也挺香的