回复：210428【日记】[S身材]这次一定要减肥成功，对自己的人生负责！

爸爸一直以为石榴至少一半是扔掉的，我无聊帮他试了下，三分之二是进肚子的，所以不能想当然啊。他喜欢买的突尼斯软籽石榴一个得有一斤二两以上，一不留神就吃太多了。。。
我自己也很难啊，蛋奶肉这三大项真的都很难割舍，只能每样都少吃点，可是加在一起就又超标了
昨天想做节40分钟的K2基础操，做了20分钟就罢工了，今晚得好好做。今天的运动量就是出门拿了下快递，大概两三百步？

昨晚做了节哑铃操，才消耗115大卡，跳完吃了个龟苓膏，基本白跳了。。。
今天一早老爹就说洗衣机漏水了，已经用了十年了，买个新的吧，我说那就买个跟原来一样的。他们当初是去国美商城买的韩电的，营业员跟他们说韩国进口的好，价格也便宜，八百块吧，于是就买了，用了十年确实也很值了。
但是我在京东搜同型号没搜到，全是这个型号的洗衣机的配件。于是我改为搜索韩电洗衣机，没出来几个商品，都是韩电空调旗舰店的，前面还有个五星店铺的标识。点进去看到只有两款洗衣机，我家是6公斤的，那两款是6.5公斤和7.5公斤的，一个900，一个1100。于是老爸让我买1100的那个。
我当时念叨了两句，第一为什么销量那么少，才几十台；第二为什么到货时间显示9月26号那么晚？
其实我心里还有个疑问，家电不是越来越便宜么？但是鉴于1100元也够便宜的了，而且毕竟容量大了点，所以我没提。
然后就好玩了，准备付款的时候因为在页面上完全没有看到有任何优惠信息，我想起了有时手机上买好像可以有优惠，就拿出手机重新搜索了下韩电洗衣机，结果！搜到了一大堆商品链接，其中最多的就是韩电旗舰店的洗衣机，而且同款只要608元，疯了！一模一样的东西要差近一半的价格，就因为差点进了李鬼店铺！
黑心商家可恶，但我觉得京东同样脱不了干系，他们的搜索功能怕是可以在有偿的基础上做出对付费商家有利的设置，就像以前爆出来过的，百度上搜索医院排在前列的永远是骗人的莆田系医院！
买个东西还要斗智斗勇，真是太累了。。。

昨晚做了一节臀腿操，想想太少了，又加了十分钟K2无氧，然后滚了会泡沫轴，总体强度不大，连汗都没咋出。其实还是怕辛苦，今年都不愿意做那些容易累的操了，自我安慰马上就要5打头了，甭太拼了

同龄的同事平时很注意养生，她的体检报告出来确实比我好很多，不过也有让我弹落眼睛的，比如她的胆固醇居然6.15！后来她说她都不运动的，我一想确实是，这下我和她一个得管住嘴，一个得迈开腿了
她还检出来个7mm的肺部磨玻璃结节，其他就没啥大问题了，所以哇，我还是太作了，把自己作出一堆毛病来
今早想了一大堆好吃的都没敢吃，最后泡了一包麦片3勺玉米糊1勺奶粉。。。味道其实还行，就是咋感觉那么凄惨啊，于是又吃了小半个石榴甜甜嘴

没想到这个坑爹的洗衣机买的居然还有下半集。。。
早上十点三刻小舅打电话给我，说在帮我们装洗衣机时发现机子里有水，怀疑是二手机。我去问了客服，客服说是出厂前检测造成的，我百度了一下的确有这个说法。
但是老妈和小舅不能接受，因为他们觉得以前买的洗衣机都没有水的，让我退货。办公室里几个同事也没发现过新机里有水，所以我自己觉得三分之二可能是二手机，但是确实也有三分之一可能是正常试机后的水残留。
底气不足的情况下，我跟客服说我要申请七天无理由退货，既然店家赠送了大件运费险，那么我是不是不用贴运费了。但是店家说运费险只能赔付部分运费，说不准自己要承担多少。
小舅一心为我们着想，怕我们被骗，让我不用心虚，跟商家协商，至少让商家承担一半运费。然而我说我已经提了七天无理由，也就是认可了至少无法证明对方的商品有质量问题，这种情况下让人家承担一半运费，我实在说不出口。
小舅表示理解，让我再跟爸妈商量，老爸其实无所谓的，老妈仍然坚持要退，我说这样的话只能我们自己承担运费。于是我打电话给顺丰，派单派回了今早送货来的顺丰小哥，小哥一听就跟我说洗衣机里有水是正常的，他说他们送货碰到过好多次这种情况了，看来很多人家也有和我们一样的疑惑。
但是转述了小哥的话后，老妈还是想退，我也没辙了，约了小哥下午上门估价，同事开玩笑说，你要是退了再买一个里面又有水怎么办？
真是一语惊醒梦中人啊，我突然反应过来，联系了京东上的小天鹅洗衣机客服，问他们新机里会有水残留吗？人家干净利落的回答我，会的，因为会试机。
醉了，折腾了一个多钟头的问题一下子就解决了，我把跟客服的对话截图给老妈，比啥都管用。要不咋说解题思路很重要呢

今天老爸要去开药，老妈想约个胃肠镜检查，说好让我帮他们来回叫车就好。
昨晚我想想还是不太放心，一个77，一个71，妈妈自己一个人看不大来病（这点其实我一直无法理解，她老说她不会，可她明明识字的，医院里都有标识，就算一时找不到，也完全可以问到处都有的工作人员，然而她除了常去的几家家附近的医院，其他医院她非说太大，找不到诊室），都要老爸陪着，时间拉的越长老爸也越累，于是说算了，我也去吧。
想想我说50退休，弟弟还想劝我做到55，可以多攒点钱。但是我这么懒的人，让我又要工作又要照顾家里的老人，还时不时要修补下自己的身体，呵呵，还是免了吧。。。
昨晚做了节26分钟的K2低冲击有氧操，号称可以消耗193千卡，然鹅手环精准的捕捉到了我在摸鱼，告诉我实际只消耗了44千卡
早上带了个山芋，3个芋艿，估摸着一顿早饭差不多了，转念一想还是称下分量吧，结果足足有310克不过刚才还是连吃带丢的解决掉了。

下午回来简单的下了三碗拉面说的半筋半肉红烧牛肉面，吃是蛮好吃的，可是老妈测了下血糖，居然创新高，15.6！我嘛8.5，但是我说肯定是因为测血糖前没多久我刚又吃了一罐龟苓膏。。。
爸爸很好，7.6，他俩还不相信，又测了一次，依然是7.6，所以为什么不相信呢
不过我确实还得注意，本来晚上还想叫披萨的，考虑到明天同事过生日要请我们吃大餐和喝饮品，忍住了。周五国庆聚餐，可能还是两场，人生处处是挑战哇
做操做操！

昨晚做了节垫上，晚上快睡觉时突然想起老妈问我体检有没有尿酸这项，我说没有，但是其实我根本没仔细看过，于是又查了下，原来是有的，因为是正常的所以直接被我忽略了，哈哈，老妈搞不好在心里吐槽，你带我查的啥玩意儿，什么都没查到
不过同事的体检报告出来后我发现确实比我查的要深入些，问了她价格，活动价也就1500，我的体检套餐第一年买的时候被坑了，也花了一千三，所以是在我心理价位内的，于是跟她要了个链接，明年开始就用那个吧，年纪越大越得为健康买单啦。
今天我的股票居然一度涨停了，一下子回血2万多，可惜快中午的时候还是不争气打开了，我着急忙慌卖出时又误操作了，本来想卖2万股，结果重复卖出，变成卖了两次两万股，所以现在手上只有一万股了。。。我的心理素质啊，太烂了
中午休盘时老爸特意跟我说让我把2万股再买回来，我也说好，但是下午开盘时想再观望一下，股价就上去了，于是我又不愿意再追了。盘中有机会用比下午开盘略低的价格入，但是大盘在回调，又不敢下手了，谁知最后收盘收在离涨停只差一分钱，服了这个庄家！炒股真是太南了
中午同事选的餐厅很不错，环境好，菜品也都既精致又美味，当然价格也漂亮，4个人将近一千块。下午我还喝了杯喜茶，又是样样都超标的一天

阿狸表情很可爱，但是也太巨大了。
昨晚回家果然被老爹念叨了，说我应该再买进的同事还搞笑来，他说昨天股票涨了以后，他今早去加油，本来加95#油的，今天大气的加了98#油，笑喷~
不过真的是，我也有个挣点小外块的机会，但是想到昨天股市一个误操作就好几千没了，也不高兴挣了。。。
跳操大业进行的不咋滴，昨天又只做了十五分钟哑铃操。吃辣么多，练那么少，不行不行。
早上一边吃火烧一边喝牛奶一边刷帖子，看到有几个人说爱喝牛奶和吃奶制品，查出来结节，戒掉以后结节变小甚至消失了，默默的到茶水间把牛奶倒了，然后泡了杯碧螺春
小宝贝3号会来玩，晚上还要去我家附近的体育馆看花样滑冰，哈哈，也不知道小家伙感不感兴趣~

又要被自己蠢哭了！
刚才准备把做好的考勤表和工资表发给领导，想想不放心，又打开看了一眼，一看吓一跳，我想当然的以为这个月的工资表跟上个月一样，于是只改了日期，但是我忘了本该在7月做的基数调整推迟到上个月做了，所以这个月的工资表也是要调整的。。。
再这样下去，我真的要有心理阴影了

朋友跟我说她这个月把退休办掉了，19年4个月，后几年还是按蛮高的基数交的，也才3155，我说反正你家底厚，无所谓啦~
他们公司还欠她十几万工资，社保也只交到2023年4月，之后都没钱交，我一直以为要补交社保后才能帮她办退休。原来可以先办退，等公司有钱了补缴社保后再由社保部门调增并补发她的退休金，长知识了。
她说她的胆固醇也有六点几，应该是阳了后补营养补的，我乐，可不就都是营养过剩的锅嘛。这下可好，不敢吃不敢喝还老惦记着得多运动
昨晚吃多了，等消化的差不多了只来得及做了十来分钟小灰帽，说了好久要先运动再吃饭，可是我一到家就想吃啊
昨晚老爹建议我买东方财富，我就受不了他每次手里股票暴涨以后才叫我买，5天都涨了40%了才想起来叫我买。。。
上次2015年大牛市也是，尾声的时候他买到一只股票在手上涨了很多了才叫我买，我自然是不敢买的，结果后来翻了好几倍，他也就是靠那只股票挣了不少。所以这会儿我到底是听他的还是不听他的呢？郁闷！

今天东方财富高开4.68%，我观望了一下，准备一咬牙冲进去的时候它骤然又拉高了两个点，我怂了，结果这会儿它居然最高涨了14个点。。。
活久见的是10点20左右上证居然崩了，一直到现在上证所有股票价格纹风不动，太神奇了！！！

我跟老爹说东方财富我就不追高了，但是我手上的股票寻机可以做个差价。燃鹅，上证重新可以交易时我正在点喜茶，最近几天回本不少，想和同事同乐一下。
系统恢复时我扫了一眼我的股票，好像还在延迟状态，心想等点好单再去纠结吧，谁知一下子爆拉5个点，这，这都够我买多少杯喜茶啦

东方财富收盘涨停了，晕死，算算怂了那么一下毛两万飞了，只好心中默念命里有时终须有，命里无时莫强求。。。
晚上公司聚餐，十几个男男女女就我吃的最多，其实我早就发现了，周围的人越来越注意健康，近几年聚餐不管是人均两三百还是七八百的餐厅，再好吃的菜大家都浅尝辄止，哪像我，一遇到对口味的菜就根本管不住自己
BOSS让我们打车回家，但是路上有点堵，所以时间上跟乘地铁是一样的，早知道真不如乘地铁呢，还可以稍微走走消化消化。
躺床上一时睡不着我开始反省了，啊啊啊，为什么要吃那么多，就不能控制点嘛，都知道自己各项指标一塌糊涂了咋还那么不自律啊！别人都管的住自己，为啥就我管不住呢！！！
今天想着休息日又没事，可以去外面走走，运动一下顺便晒晒太阳多好，然而。。。晚上一定要练足一个小时

对了，前两天把药膏停了，记录下备查。
真不想做操啊，从6点一直磨到现在，唉，让我想想做啥吧