回复：210428【日记】[S身材]这次一定要减肥成功，对自己的人生负责！

晚上妈妈说酸奶只剩两罐了，让我再帮她买，光买酸奶不够大润发的起送价，想着小宝贝的鳕鱼吃完了，正好一起买，海天下家的银鳕鱼送来包装上居然没有生产日期，也是醉了，联系商家说明天客服会打电话给我，这可好，本来心情就不好，还给我添堵。
这会儿狂吃垃圾食品中，我需要多巴胺！

生产日期的事是我们自己的问题，三个人都眼神不好没看到，亏我第二天一早还特意拿到阳光下又找了一遍还是没找到，也是服气的，厂商要不要搞得这么隐蔽啊。。。客服说他们也是找了半天才找到= =|||
周日又给弟弟发微信继续道歉，结果弟弟还赖小宝宝，非要我们小宝贝承认是他的错，我们小宝贝只好气呼呼的认下了。。。对不起啊，小宝贝，周日本来你可以出去扎帐篷的，嬢嬢害你没去成还要背锅，嬢嬢太笨太没用了！

刚才打电话给物业了，想想真是很生气，解封快一年了，广场地面、健身器材上那么多鸟屎这么久都没有人好好打扫的，如果不是那么脏我们小宝贝也不会出这个事，火大！
接电话的女人就回答我会跟领导说的，然后我话还没说完就把我电话挂了，我又打过去，她还是说会反馈给领导，我问她姓什么她也不肯说，真是呵呵了。没事，我会盯到这件事完成的！

今早5点半醒，本想睡个回笼觉的，一不留神想到一件工作上的事，立马就睡不着了，干脆早起去公司处理，老爸还发微信问我是不是看错时间了。。。
昨天中午请同事吃新疆菜，量很足吃撑了，晚上只吃了十几个小番茄，没吃晚饭。还做了一节操，二十几分钟居然只消耗了72大卡。。。
今天本来说不吃中饭，喝喜茶的，结果还是吃了一碗辣酱面，还把每根面条都捞干净了= =|||
然后喝了杯轻芒芒甘露，还加了芝士，所以我也不知道我到底怎么减肥了。。。
明天真的真的只吃三餐了！

昨天买了KEEP的会员，晚上试了下它帮我定制的课程，不咋地，不知道为什么会自动生成搏击课，简直是我最讨厌的课程了。
所以后来我自己乱七八糟找了些腰腹运动做，忙乎了快一个钟头，只消耗了200多大卡，太没效率了。。。
不过这次是真下决心减肥了，昨晚又没吃晚饭，只吃了二三十个小番茄。现在胃也有问题，没吃晚饭也没觉得饿，幽门螺杆菌作祟吧，今年体检看看数据变化，不行还是得去治。
早上一个茶叶蛋，一个白吉饼，300ml鲜奶。

今天看到我的股票终于涨了点，还没来得及高兴呢，没两分钟就又跌回去了，果然依旧是我已经掌握的那个NIAO性，就是如果这个版块其他的股票没涨就它涨的话，要么当天，最晚第二天，一定会把那点涨幅给跌回去。。。
可气的是我没抓紧做个差价，一千多块大洋没了，郁闷。

昨晚还是吃的有点多，做了两套很轻松的操，45分钟左右吧，只出了一点点汗，不过总比不动好多了，继续坚持。
腹部挺酸的，说明前晚做的操有用，但是我打算隔天才做一次垫上运动。
只要能做到控制口腹之欲，加上做六休一的锻炼，一定可以减肥成功哒，加油！

昨晚先做了一套垫上操，之后试了下帕梅拉的腰腹操，呵呵，没本事做，才做了十几分钟就罢工了。。。
又买了喜马拉雅半年+叮咚买菜一年的联合会员，才78块大洋，感觉很划算。不过现在真是处处要买会员，免费午餐没那么好吃了= =|||
早上吃了三个椒盐酥，一个小烤馍，一杯玉米糊。其实还想吃土豆丝卷饼，但是得忍啊。

中午一份酸辣鸡胗、一块素鸡、一个鸡腿、一碗蒸蛋、一碗瓦锅饭。
谷田稻香家的饭是真心好吃，一大碗我几乎全吃光了，还吃撑了。
隔壁贴主每天锻炼+节食都瘦的很慢，我这老管不住嘴的人更绝望了。。。
刚才又吃了一条手撕牛肉，450ml鲜奶= =|||

昨晚吃了半碗杂粮饭，蒜拌茄子，竹笋，番茄豆瓣蛋汤，鸭胗，反正也不少。
还没锻炼。。。因为连着练了几天身上挺酸的，给自己个借口休息一天。
话说我的56楼就这么HLL的被度娘吞了，心塞，想找个合适的地方碎碎念都这么难。
天涯嘛根本上不去了，百度又吞帖，烦死了！

早起空腹测量数据：体重51.5，腰围紧76，松78。
跟3/24数据相比只减了0.2公斤，也是醉了。
好久没好好锻炼了，前面连着练了三四天，感觉身上到处酸痛，于是昨天给自己放了假，今天继续吧，做六休一还是至少的，毕竟运动强度并不大，吃上面也必须控制，否则练的累死都白搭！
早上两个白吉饼，158克，算了下已经408大卡，一个白煮蛋算92大卡吧，一顿早饭已经500大卡了。。。
中午一根大玉米，半根黄瓜，5根豌豆，下午半个小烤馍，半个油饼，一杯300ml鲜奶咖啡。
截至目前约摄入1500大卡。

昨晚小练了一会，今晚一套轻松的站立操+一套垫上，动了将近一小时，不错了，坚持！
吃的虽然开始控制了，还是有点多，明天还想吃披萨，唉，管住嘴比动起来难多了。。。

中午克制住了想吃披萨和炭烧羊排的欲望，改成吃了一大碗海鲜粥，因为还有一个8两多的大芒果和400ml鲜奶等着我消灭呢。。。

晚上回家吃完饭又吃了一个椒盐酥，一个小烤馍，跳了一节小灰，大概正好把这两样消耗掉吧。。。
最近几天运动量不大，动静很大，浑身酸痛，是老了不中用了，还是新冠甲流双重后遗症，我也不知道。。。
早上带了山芋，玉米糊打算当早饭，到了公司附近果断买了个土豆丝卷饼代替山芋，就是这么的任性，宁可累死也不能亏待嘴巴。。。

一直在买北大荒家的原味玉米糊，挺好吃的，但是某天看到还有一种纯玉米糊，似乎更健康些，于是也买来试试，今天一泡，嗯，不难吃，但是果然还是带点甜味的原味玉米糊更好吃些。