回复：210428【日记】[S身材]这次一定要减肥成功，对自己的人生负责！

对比了一下前几年记录的减肥数据，2016年6月底在同样空腹腰围75的情况下，我的体重有52公斤左右，而今年却不到50公斤，岁月和受伤带走了我的肌肉
近来每每产生想要退休的念头，扒拉扒拉银行存款数字后又作罢。。。

天涯好几天不能回帖了，所以自己开的帖子也不能更新了，也是服气的。
天下无不散之筵席，抖音快手热火朝天，传统论坛都没落了。然而我还是固执的喜欢在这一方天地流连。
虽然最近仍然吃了不少零食，也几次偷懒不锻炼，但是还算勉强维持着75+的腰围，继续努力吧。

看到有人在练郑多燕的骨盆核心，M一下，我也可以试试。
小侄子可爱的不得了，以前喜欢在TY记，现在TY抽风，有时可能也会在这里记啦。
今天想起小家伙有一天自己在玩的时候，跟玩具小熊说，走吧，跟本宝宝走。三岁多的小宝贝一本正经的自称本宝宝，真的是萌萌哒，好Q~~~

今天老板大人发福利，给我们一人一堆面包蛋糕，正好是我喜欢的那家品质很不错的蛋糕店，于是刚才消灭了一大块抖臀芝士蛋糕，毛估估这样一块热量就向一千大卡靠拢了。。。

昨晚还是懒得好好锻炼，挣扎着跳了20分钟超模25，聊胜于无。。。
今天不敢再吃那么多高热量的东东了，早上吃了一个田园主义的抹茶红豆面包，还是没忍住又吃了点同事的吐司，太甜了。一个白煮蛋，一个南汇水蜜桃。中午自带盒饭一份。下午一杯优诺135克原味酸奶，一根黄瓜，七颗红提，可是好像又饿了呀。。。

早上看到新闻里说郑州暴雨导致地铁里死亡12人，其中一个是32岁的妈妈，有个5岁的宝宝，一下子泪水就流下来了。年纪越大，心肠已然越来越冷硬了，但还是见不得小宝宝受苦，愿世界善待你们！

昨晚没加班，6点半就到家了，居然还是懒得跳操，不行不行，老朋友已经走了，我的21天计划该开始了，就从今天算起吧。
今早一个120克的蜜枣粽，一个白煮蛋，七八两红提。中午麦辣鸡腿汉堡一个，薯条一份，可乐半杯。下午一杯优诺135克原味酸奶。

昨天一个朋友在楼里给我回帖，让我突然又正视了自己真的在渐渐老去的事实。其实上了40岁就很有感觉了，但是真真切切强烈的认识到“我真的老了”还是在今年努力减肥以后。往年也是边吃边减，三天打鱼两天晒网，效果却还可以，今年就是不行了，腰围虽然减少了点，但是小肚子就是凸凸的不肯下去，俺记性不好，所以这会儿特意做个记录~当然还是不能放弃对身材的要求哒，最低标准总要保留吧，SO继续加油喽！

自律就是梦。。。不舍得亏待自己的人干啥都不会成功的。。。
但是还是不能完全放弃自己，总归是要控制点的。前几天空腹量了下腰围，77-78的样子吧，今天老朋友滚蛋，争取重新开始运动。
我为啥要写争取啊，今天一定重新开始运动！

天涯一抽风我就又想起这里啦，哈哈，而且又到一年减肥季，要加油了！
今年肥肉又创新高-不写体重又创新高是因为悲催的年龄不饶人，每年肌肉减少肥肉增多的结果就是体重还不可怕的情况下体型已经很可怕了，肚子更是凸的没眼看了 。。。
减吧减吧，管住嘴迈开腿是不变的真理，不对自己狠一点怎么能穿下夏天那些裙子呢！
自律不光是要运动，还要控制看手机玩电脑的时间，快瞎了啊，记住记住啊啊啊啊啊！

今早一个葱油饼，泡了一杯今年的新茶，在卢家买的西湖龙井，太好喝了！除了贵没毛病，哈哈哈！

刚第一天减肥就遇到同事中午请吃豪华套餐，那就不能怪我喽。。。
一个厂商业务员不停的催款，财务同事被催毛了，把对方拉黑了，结果今天就收到了人家寄来的礼品。。。我分到了一罐黑枸杞，哈哈~
模拟炒股随便买入了一只股票，说我在一百多万人中排名第2099，分到一个38.4的小红包，挺好玩的，可惜我自己真金白银买的股票就很垃圾，亏了我好几万了，加利息应该有十几万的亏损了。不过之前的大牛市好像又挣到过十来万，搞不清啦，一笔糊涂账。
领导要找一个同事，那个同事在房间里打电话，领导说等她出来转告一下，我说好，还想了一下要不要记一笔，又想想这么点事肯定能记得，谁知一忙起来就忘的精光。。。

昨晚回家还是吃的挺多的，尤其不应该吃那几根米棍，但是就是忍不住。每次吃的时候都想这是最后一次乱吃，但是之后还会有无数次的乱吃。。。

中午吃了所谓的轻食，牛排很好吃，但是肯定不是原切的，不健康，下次还是不买了。
下午好几次想买果茶或者其他好吃的，忍住了，因为今天已经喝过一杯300多ML的必如鲜奶冲的三顿半咖啡了。
吃了一个很好吃的水仙芒，又吃了十几个小番茄，且看能不能忍得住吧。。。

4点突然饿了，那咋行啊，我的减肥计划里可不包含挨饿啊，于是又吃了包玉米糊，问题是吃完才半个小时好像又饿了。。。
今天早饭是葱油饼，中午轻食套餐，刚才我跟同事说我觉得今天喝的咖啡、吃的水仙芒、小番茄、玉米糊都不算零食，同事很不认可，她说她觉得三餐以外的都是零食。。。
所以她有腹肌，我只有肚腩