说巧不巧，说起那个乞丐，老公和朋友也遇到了，他朋友说这个乞丐的身世，还真是挺令人唏嘘。这个乞丐年轻的时候是做煤炭生意的，那个年代煤炭是主要能源，尤其在北方，他的生意做得很大。他自己留着披肩发，经常在娱乐场所，美女相伴，后来和妻子离婚了，又找了一个年轻会跳舞的东北女士结婚。后来生意不知道怎么就越来越差，那个后娶的太太对他经常拳脚相加，他的残疾就落下了，现在年纪大了，竟然混到沦落街头捡瓶子要饭。
我看到他的时候，是又高又瘦的乞丐，原来曾经是辉煌的大老板。
我面前的他迈步都困难，原来曾一度在舞池里潇洒自如。
这其中可能离不开命运的嘲弄，也有很大程度是自己肆意妄为，自作自受。
引以为戒，骄奢淫逸的心一定不能有。我经常看到朋友圈里一些朋友，亲戚在晒自己的吃喝玩乐，那样精致的生活，也让足不出户的我有些羡慕，但是我也很好奇，一些人的收入和家庭条件是不如我，我不知道他们的生活是哪里来的这样的放松和惬意，相比，我和老公的生活都有些窘迫。我和老公讨论起来。
老公说因为咱们家在走上坡路，在竭尽全力往上走一个台阶，所以看起来是辛苦；他们是上不去，也就无所谓了，风险意识和长久规划都不看重了，今朝有酒今朝醉。想想也是，如果我俩也向他们一样吃喝玩乐，那也是很容易得事，也可以在朋友圈营造一种“令人羡慕的生活”。
我们都想给孩子创造好的条件，给他们安稳体面的生活。暂时放弃当下的安逸，选择节俭，为了以后孩子有用的时候，家里真的能给与支持，平稳度过经济不景气的这几年。

27分钟，渐入佳境，小情人醒了，被迫暂停。

今天竟然流鼻血了，很多年没有过了。身体好像还在发炎，嗓子哑，轻微咳嗽。多喝水！

有两个孩子，小的目前不需要情感呵护，需要时间就行，大的需要关注情绪，可是耐心不足，也分身乏术。如何平衡关系对我来说就有点难了。
我本身的问题，就有偏执，固化，不会灵活处理问题，情绪不稳定，严重化和糟糕至极的绝对化等等不合理的信念，问题。时刻都被收挑战，可能也不是时刻，自己放松不下来，显得特别紧张，慌乱。尤其是周六日，大的小的同时在家需要我的时候。
今天腰疼痛难忍，不知道明天咋样。小的有点拉肚子，自己自责半天也没办法，先观察看看吧。。。

今天上午，被浓重的焦虑感裹挟着。
我又觉得自己什么也做不好，充满了无力感，无价值感。早上出门，给孩子倒水的时候，水洒得到处是。越是焦虑，越做不好事，越做不好越焦虑，如此循环。。。
身体还是火气很大，我的耳洞开始发炎流脓，已经很久没有戴过耳饰，也没有碰到，就是火太盛，烧的。
带孩子出来衣服，又有一种挫败感。儿子瘦，买内裤腰围合适的，屁股就穿得紧，夏天又热。我已经在网上给他买了一盒，很贵，还不能退，只能带出来商场买，买薄的，腰围合适的。
总是不能把事情做好，把钱花到位，一切都是，说话也是词不达意。。。自己又不能接纳这个破破烂烂的自己，总觉得生活不该这样。。。

最悲哀的是你在意的人根本不了解你，也丝毫不在意你，只把你当做一种工具。

今天打坐三次，平均15分钟，刚要静下来，娃哭了，哄，再上座，又闹了，哄，等睡着了再打坐，窗户响了，娃吓哭了，再抱着哄睡着。。。
算了，别强求了。但也没有了脾气，磨练了耐力。
身体上有几个问题需要改善，也是我当下的目标。
第一个是身体左侧肩颈不舒服，多少年老毛病了，可能是腰椎无力导致的受力不均。
第二个是近期发生的慢性发炎，可能等有近一个月了，怀疑是上次发烧留下的后遗症，咳嗽，嗓子有血，耳洞化脓，口臭，精力不够。
第三个，脂肪太多，努力半天也是下不去，还是69公斤级选手。

有进步的地方，自己坦然多了。不论在哪儿，没有那么在意别人是否满意，自然相处，也能表达自己的需求而不期待别人如我所愿。真诚心，光明心去应对，自然会有不坏的结果。
昨天晚上把近期师父教我的，有所感悟的地方抄写在小本上，还有聊天记录会在晚上或者静下来的时候再去看一遍，不是看我说的，而是看对方说的。在聊天的当下，我常常处于自我情绪感觉或者观点中不能马上跳出来，以至于师父和我说的我理解不到百分百。所以得静下来，再去体会，仔细看，加上思考。
要是能每时每刻放下我执，那该多省力，少烦恼。我的问题就是念太多，抓太紧，绷着神经，捆着自己。该放就放，该忘就忘才好。
很感谢师父，跟他学到了太多太多，自己醒过来，也要像他看齐，差距大，就是追不上也得紧走两步。

25分钟，娃又醒了。今天就这样吧，不坐了，睡觉。

还是得少为足。

我不是我的念头，不是我的情绪，不是我的行为。

强度真的可以，早上3小时➕下午4小时➕晚上2小时，9个小时是全部在学习。还有路程上的时间，吃喝拉撒睡，忙到没有时间带娃，洗澡去厕所都是算好时间。

压力大，哭了一场。感觉这日子怎么越来越不好了，还不如十五年前呢。

昨天打坐40分钟

下午瑜伽➕健身操半小时，娃上课，我看书，有属于自己的时间了，这个属于自己的时间并非是表面上自己闲下来的分分秒秒，实际上是自己可以和自己的当下在一起，头脑中没有为他人忙碌的时刻，这些都算是自己的时间。