早餐两个菜包+半个烧麦+1个鸡蛋白+1瓶脱脂牛奶，2个小时后血糖5.6，然后吃了40颗杨梅，30分钟后血糖5.1 ，1小时后血糖6.4，2个小时多10分钟血糖5.2，说明杨梅对血糖的影响还可以，现在是杨梅大量上市的季节啦，可以放心大胆地吃。

昨天早餐去吃了好几个月没敢吃的糯米饭包油条+豆腐脑，吃了五分之三，餐二7.0.餐三5.8，然后我就吃了一个水蜜桃，没有测血糖，出发去吃饭，没有吃米饭，因为吃了甜品和糕点，下午3点血糖5.0，又吃了一个水蜜桃，餐一7.0，餐二6.0 ，桃子没有番茄对血糖友好，然后我又忍不住吃了一个小甜瓜，接着我老公回来了，带了一个西瓜回来，又加了两片西瓜 ，6点50左右开始吃晚饭，烤肉，主食是几块年糕，还有牛肉。8点多我又吃了好几勺西瓜。晚上10点30血糖5.9，这时候距离吃晚饭有三个半小时了，今天早上血糖5.6，，昨天水果吃得多，还有就是晚饭吃得晚了，吃得又是不好消化的牛肉和年糕。一直不想承认自己胰岛功能有问题，但是数据又提醒我问题的存在。跑步和瑜伽一直都在坚持，饭后散步基本取消了，天气热了，奶油类甜品这几个月已经不吃了，偶尔在家自己做下加零卡糖的小点心，也不能多吃，都是糯米，面粉做的，真的好可怜呀

早上跑步16分钟，2.36公里，7点30分血糖由6点钟测的5.6变为5.2，然后开始吃早饭，山东煎饼+脱脂牛奶，餐二血糖5.7，最近不测血糖啦，希望可以管住嘴巴。

好久没记录血糖啦，早餐空腹4.8 ，餐1余10分钟血糖7.2，餐2血糖5.7，喝了一碗杂粮粥，一个菜包，一片酱香饼，一个鸡蛋白，半个烧麦，吃完没有很饱很满足的感觉，应该再加一块酱香饼。早餐很重要，吃得开心，影响一天的心情！赶紧去吃块西瓜

中午吃了203克松茸腊肉炒饭+西蓝花，餐前血糖4.9 ，午睡起来餐二血糖6.0，记录下！

好久没记录血糖了，说说最近的情况。血糖最佳时期应该是在7月中旬之前，空腹都在5以下(静脉估计就只有4.5不到了），饭后基本6.5左右，吃得都很控制，下午饿了饼干也只敢吃两三片。
后来旅游过程中，吃东西解禁了，一发不可收拾 。再加上8月份9月份好吃的水果太多了，也没有那么克制，9月下旬发现血糖空腹在5.5以内，测了几天都是差不多，有点慌张。这2个月吃得多，血液里的血糖浓度比较高了，然后我就有意识地控制饮食。谁承想，意外中的意外，怀孕了 。我本来控糖已经累得要命，孕妇的血糖更是严格要求！老公开心地要命，本来对二胎已经放弃了，家里老人也都死心了，医生说我怀孕的概率比试管成功率还低 。我立马给自己安排了一系列的复查，肝胆胰脾肾甲状腺，血糖血脂大生化，结果都可以，两个月后也慢慢接受了怀孕的事实。别人怀孕想吃什么吃什么，我怀孕居然从知道那天开始就控制饮食，心好累 。空腹要控制在5.1以内，一点孕妇的乐趣都没有了。因为怀孕了，所以跑步和瑜伽停止了，目前只有早中晚三次的散步，尽量每天在10000步。
希望孕期一切顺利，各种检查一路绿灯，，希望糖筛一次过，不想戴上妊娠期糖尿病的帽子 加油加油加油！【图片】