最近得到不少吧友的支持，我直接录了一个视频，露脸了，一切都会好起来的，加油！
https://www.bilibili.com/video/BV1fq4y1w7YY?from=search&seid=3893700736238337983&spm_id_from=333.337.0.0

楼主你好 这几年心慌 头晕 走路不稳 好烦呀

楼主，失眠后第二天，头晕，脾胃虚，哪都虚想吐，虚的很你还能锻炼么？不更伤气血么？

顶帖

记得有位老师说过：症状可能比你还爱你自己，只是你自己意识不到而已。
焦虑抑郁来了，其实是你提高的机会来了，你肯定生活上有哪些做的不对的，这是帮助你改正呢，这是一次非常好的人生机会。
学会面对它吧，慢慢的去感悟。
《精神焦虑症的自救》《我允许》《森田疗法》，每个看一百遍，你自己都不愿吃药了，因为你已经好了！
同时你将会获得强大的内心与极其豁达的人生态度，你会真正能客观的生活，而不是被情绪所掌控！

谢谢你哦

楼主，惊恐发作一定要有躯体症状么，我好像会一瞬间突如其来大量想法，想法产生情绪，然后就😢难受了，不过我现在也没吃药，看过焦虑症与恐惧症手册，走出抑郁等书，不在焦虑情绪里我还能思考，一旦在那个情绪里，我能做的只有腹式呼吸。。。。

没用是吗

大家要专注生活，多看我的视频

一口气浏览完，感谢楼主带来正能量。

您好，感觉不好的时候就看看你的这些话谢谢你的正能量

我也不敢运动走路都怕

可以加你微信吗

说的真好没想到您这么年轻，今天去医院查心脏都没问题我很欣慰，看看你的文章心里就会轻松不少，我也会努力减轻自己焦虑的症状，做回健康的自己。