2023年12月26日04:22:14
四点起来，这会儿才开始抄教案

频频回头的人走不远

拖延一个原因：因为自己要做大做强，
其实只需要做完就行

向下的自由不是自由

最近很焦虑，让自己有羞耻感的焦虑，不允许自己有错，错了就会有羞耻感然后焦虑，内心很痛苦

目前感觉自己是输入多但是输出不明确的一个人，尝试一下给自己一个问题接着一个问题，一个一个解决，好事多磨

我会这么想因为我感觉我有那个能力，就是希望，如果我想证实这个能力，就要做大量实践

有时候我感觉完美主义到底是不是一种贪，贪恋每一次都能一次就能做得很好

毫无目标，毫无头绪
想走进啥都不缺的超市里面，但是不知道今晚要做什么猜

一点一点来，第一部，说教材（单元、横、纵向）
明天再做的是笨蛋

摘抄：
“十年前生产的笔记本依旧可以写上今天的日记，在几十年后还可以再翻开阅读重温当时的心情，二十和三十听起来是差了一些，但九十岁的我和一百岁的你都会是一样满头白发没什么不同，活的越久我们会越相配。”

把烂事当奖章只会让自己成为笑话

、在人生旅途上，人需要的是受挫力，grit，那种打不死的小强，那种旺盛的生命力，以及无论如何被生活扇巴掌，你都能笑着迎对，并且相信自己会渡过、会超越、未来会更好的那种坚定的乐观主义。

今年要三十了身体代谢降了，加上假期事情少动得少，体重飙升到警戒线，bmi显示肥胖了一直很焦虑。
下楼跳绳跳了两天不想跳变成跳操，跳操不想跳一直边玩手机边做思想工作因此往往十一点才开始跳到十二点。
我问我老公：“我不明白为什么吃的一样，我吃得又不多，但是我必须要以跳绳跳操运动的方式维持我的体型。”
我老公说：“现实是这样呀每个人不一样，有的人一出生就继承几百万呢”
我以前总觉得我老公每次都说正经事情就这样就这样，从不解决问题（比如说带着我锻炼也好，哄一下我也好），而是给我说现实就这样，这一次依然还是这样。
但是我这一次看法不一样，不是因为他变了，而是因为我想法有点变了，是的现实就是这样，但是解决问题，离不开现实。我要接受现实，但是我也要解决问题。（此处鳌拜表情包“我全都要.jpeg”）但是我必须要踩在现实头上去解决问题。

弟弟出海又失败了，兜兜转转两三年，也没出去工作。他自己压力也大。当能力小的时候，把欲望变小。世俗的框框架架达不到就达不到，心态保持好，想办法度过当下。