好久没来看望，给老友请个安。哈哈。
五一节快乐，戒酒快乐。
五一节快乐，戒酒快乐。
五一节快乐，戒酒快乐。
五一节快乐，戒酒快乐。

彻底诚实-我们如果希望在这个世上活得长久而快乐，就必须彻底诚实。——《嗜酒者互诫协会》第56页-诚实，与所有优点一样，应当与其他人分享。为了融入互诫协会，我与会友们分享了我的整个生命的故事。此后，为了帮助其他新会员融入我们当中，我与他们共同分享我的生命的故事。这种分享帮助我学会了在自己的一切事务中必须诚实，使我了解到只有彻底坦诚与真诚才能实现“上苍”对我们的旨意。☆

树木与森林……我们独自所获得的领悟，可能会因为自我辩解和异想天开而受到扭曲。与另一个人交谈的好处就是能得到此人对我们情况的直接意见和忠告，我们对这些忠告的内容是确定无疑的。——《十二个步骤与十二个传统》第48页--记不清多少次了，当我生气或沮丧时，我对自己说：“因为树木我看不见森林！”。但我最终意识到当我处于这种痛苦中时，我实际上需要的是有一个人能够帮助我砍除树木与森林，开辟一条最佳路径；帮我熄灭鬼火，避开岩石和陷阱。当我身处森林时，我祈求“上苍”赐予我勇气，勇于向A.A会员求助。☆

毫无保留--对实际情况的真正检验在于你自己是否愿意吐露秘密，是否完全信任那位倾听你第一次诚实无欺的自我剖白的人。……只要你无所保留，你每分钟都会增加如释重负的感觉。压抑多年的情感冲出牢笼，一旦得到袒露，便奇迹般地消逝了。痛苦消退了，取而代之的是具有愈合力的安宁。——《十二个步骤与十二个传统》第48-49页--当我第一次参加A.A会议，被紧锁的情感像一颗微小的核心开始铺展开来。以后，自我剖白成了我的学习任务。这种全新的自我剖白使我对生活处境的态度发生了转变。我认识到我有权利对自己的生活做出选择，慢慢地，我从压抑的情感中摆脱了出来。我相信，如果我寻找“上苍”，我就可以找到更好的生活道路，我每天都祈求他的帮助，让我过清醒的生活。☆

坚持住！相信自己！

清醒、整洁地活下去！

《日有所感》
6月6日我们所做的一切是尝试现在“上苍”是否可以将它们一一彻底去除？——《嗜酒者互诫协会》第57页实行第六个步骤时要记住我是在为“精神进步”而努力，这一点对我有很大的帮助。我的某些性格缺陷或许永久伴随我，但大多数缺陷都已消除或减弱。第六个步骤要做的就是愿意说出自己的缺陷，承认自己的不足，为了今天的生活丢弃那些可以丢弃的东西。随着实施A.A方案所带来的进步，我越来越讨厌自己的缺点。所以我要不断地重复去做第六个步骤，这样我可以变得心情舒畅，并保持清醒。☆

●《日有所感》
6月7日永久的希望既然我们大多数人生来就具有丰富的自然欲望，我们常常让这些欲望远远超过了它们的本来目的，这也不足为奇。当它们盲目地驱使我们，或是我们任性地向它们索要更多可能的或该有的满足时，我们就从这里偏离了“上苍”期望我们在此地此生达到的完美。这就是衡量我们人格缺陷的尺度——或者，如果你愿意，也可以称这种缺陷为罪恶。——《十二个步骤与十二个传统》第51页从这段话中，我对自己疾病的本质以及康复的路径都有了认识，并看到了永久的希望。A.A的完美在于我们知道在“上苍”的帮助下，生活会变得美好，A.A之路越来越丰富，理解成为事实，理想也成为现实——今天就成为永恒。当我走进A.A，我的心充满阳光，“上苍”就在我的面前。☆

看望，学习，无酒的日子每天都是清新的，轻松的。

●《日有所感》
6月9日珍惜现在首先，活着就要保持清醒——并且这样去做。这种观点一旦融入自己的思想，就发现用24小时为一阶段的戒酒法来处理其他许多事情也很有效并令人满意。——《清醒的生活》第7页（英文版）“一天一次”和A.A中其它一些条例，对新来的人看起来有些荒谬。但它却能在你感到有压力时成为你的救命稻草。在A.A，我的每一天都在比我自己更大的力量的指导下像玫瑰花一样开放。我的康复计划应当种植在适和的位置，它需要修整、滋养和预防疾病。这个种植过程需要耐心，因为我发现有些花比另一些开得更漂亮。只要不去扰乱它或对它的期望值太高，花瓣绽放的每一个阶段都会给我们带来惊喜和快乐——这一切也带来了平静。☆

送你一个香甜的粽子，以芬芳的祝福为叶，以宽厚的包容为米，以永远的坚持做馅，再用友情的丝线缠绕。愿你在美好的五月品尝出人生新滋味。端午节快乐！

谢谢2013，祝你好运！

●《日有所感》
6月13日 做出补偿和酒徒多年共同生活的经历几乎肯定会使任何妻子或子女变得神经紧张。在某种程度上，整个家庭都处于病态。——《嗜酒者互诫协会》第91页作为一个酒徒，意识到自己不仅伤害了自己，同时也伤害了周围的人十分重要。对我来说，对我的家庭和正在经受痛苦折磨的酒徒家庭作出补偿将会很重要。了解我对家庭所造成的恐慌并试着去修复这创伤，需要我付出终生的努力。我恢复清醒的例子给别人带来了希望以及自助的信心。☆

●《日有所感》
6月14日当岁月变得艰难这是为度过艰难岁月而设计的生活方式。——《嗜酒者互诫协会》第12页我到A.A时，认识到A.A对我保持清醒是一种十分有效而完美的方案。但它是否对现实生活中与酒无关的问题有效？我感到怀疑。在我清醒两年以后，我找到了答案。我丢掉了工作，身体也添了毛病，糖尿病父亲又失去了一条腿，我曾经爱过的人也弃我而去，投入另一个怀抱。这些事都发生在两周之内。现实摆在我面前，A.A给了我最大的支持，它安抚我，给予我力量。我清醒时学到的原则成了我生活的支柱，我不但挺了过来，而且从未停止去帮助别人。A.A教会我不要被生活压垮，而要接受并弄清生活的本来面目。☆

AA是个好东西，西为中用，大家一起努力，检查下去。