●《日有所感》
7月12日抛弃自我为中心没有一定程度的谦卑，任何一个酒徒都根本无法保持清醒。……没有这种谦卑，他们的生活就没有多少意义，在困境中就无法集聚勇气面对任何变故。《十二步骤和十二个传统》第56页为什么我在“谦卑”这个词前犹豫不决？我不能谦卑地对待别人，但对‘上苍’而言，正如我所理解的一样。“谦卑”意味着“绝对的服从和尊重”，谦卑使我认识到自己并非世界的中心。过去当我酗酒时，我便陷入了骄傲自负、自我为中心的毁灭性情绪中，我觉得自己能够主宰自己的命运，所以全世界都应该以我为中心。现在，“谦卑”使我更多地依赖‘上苍’来帮助我克服困难，改正自身的缺点，因此我获得了精神上的成长。我必须磨练自己，学会去解决更加难以解决的问题。一旦头脑中出现不利于谦卑的思想时，学会在‘上苍’的帮助下去克服它。在‘上苍’的指引下生活，使我有了谦卑的品质，有了一种“更大的力量”让我停止自己去扮演上帝的角色。☆

●《日有所感》
7月15日--骄傲干百年来，我们一直期求得到超出自己应得的稳定、名望以及浪漫经历。当我们看似成功时，我们纵酒自醉，沉入更多的梦想之中。当我们遭受挫折、哪怕是小小的挫折时，我们也去醉乡忘却烦恼。我们想要的东西总是没完没了。这些追求中，有很多是出于良好的本意，而我们的严重障碍在于缺乏谦卑。我们缺乏洞察力，没有看到人格培养与精神价值必须放在首位，没有看到物质的满足并非生活的目的。《十二个步骤与十二个传统》第57页我一次又一次地接近第七个步骤，但是一次又一次地退缩，并再次积蓄勇气。我丢失了一些事情，因此这一步骤对我没有奏效。我忽视了什么呢？仅仅一个词，我读到了但却忽视了，却是全部步骤甚至整个A.A方案的基础，这个词便是：谦卑。我明白了自己的缺点：我总是推卸责任；容易生气；太自怨自艾；我总是在想这一次为什么又会是我？后来我记住了：“失败之前你在骄傲”，因此我要把骄傲从生活中去除。☆

戒酒快乐，快乐戒酒。

●《日有所感》
7月16日谦卑的衡量尺度在每一个故事中，进入新生活都曾付出痛苦的代价。但是，这“入场价”买到的东西超出了我们的期待。它带来了一定程度的谦卑，而我们很快就发现，谦卑是痛苦的愈合剂。——《十二个步骤与十二个传统》第59页尽管我早已忘记了成功的滋味，但要想自己不再试图掌控生活还是十分痛苦。在生活过的艰难时，我就用喝酒来逃避生活。但当我把自己的意愿和生活都交给我所理解的“上苍”时，我得到了谦卑。谦卑使我能够按生活的本来面目来接受生活。当“上苍”照管我的生活时，我就不再对那些我宁愿未发生在我身上的事情感到恐惧、彷徨和气愤。了解到在那些日子中所经受的痛苦将会被治愈，我就获得了继续生存下去的精神力量。☆

戒，人生的分界

●《日有所感》
7月17日放弃与自我检查我的稳定状态来自于尝试给予而不是要求得到。我想这样就会产生情感上的清醒。检查我们自己所遇到的每一个困扰，或大或小，我们都会发现根源在于过分依赖以及随之而来的不合理要求。让我们在“上苍”的帮助下，不断地放弃这些阻碍我们进步的要求，那样，我们就可以自由地去爱、去生活，我们就可以让自己和他人通过十二个步骤达到情感的清醒。——《心灵之语》第238页（英文版）多年以来，我把酒精作为调整自己情绪的化学剂，失去了与朋友们情感交流的能力。我曾认为自己应该自助、自我依赖和自我激励，因为这世上充满了不可信之人。但最终我失去了自尊，失去了自信，对自己的能力缺乏信心，不相信一切。与新会员分享放弃和自我检查让我能谦卑地请求帮助。☆

●《日有所感》
7月18日为已拥有的表示感激在更多了解谦卑的过程中，最深刻的结果在于我们对“上苍”的态度的改变。——《十二个步骤与十二个传统》第59页今天我祈祷的主要内容是为了我的清醒感谢“更大的力量”赐予我清醒，感叹“上苍”的富足；但我还需请求“上苍”的帮助，赐予我力量来实施他的意愿。我不再每分钟都需要“上苍”把我从不服从“上苍”指挥的局面中解救出来。现在我的感激看起来与谦卑有直接的联系。只要我还谦卑地为自己所拥有的表示感激，“上苍”就会不断赐予我。☆

●《日有所感》
7月19日虚荣我们很多曾经自认为信教的人意识到了这种态度的局限性。我们一度拒绝将“上苍”置于首位，致使自己得不到他的帮助。——《十二个步骤与十二个传统》第60页虚荣导致很多错误的观念。我需要指引来过上正常生活，在A.A聚会中所体会到的希望正满足了我的需求。那些走过多年这条路的人（一天一天积累）说道，以“上苍”为中心的生活给每个人成长提供了无限机会。事实上，许多希望都是A.A的会员传递给我们的我感谢我更大的力量让我了解他是如何通过其他的人施展力量，感谢他给我那么多值得信赖的服务人员，是他们帮助新会员抛弃错误的观念，接受那些能够使他们生活充满同情与信任的观念。老会员让新会员“慢慢来”，因此他们能够“逐渐相信”。我请求更大的力量帮助我去除我的不信任。☆

坚持戒酒。

●《日有所感》
7月23日让上苍做决定我现在祈愿你除去我性格中每一个有碍我奉行你的旨意、有碍我帮助他人的缺点。——《嗜酒者互互协会》第58页承认自己的无能为力，并决定将我的意愿和生活交给我所理解的“上苍”。我不去决定哪一个缺点该被去除、除去缺点的顺序和时间表，我只请求“上苍”决定哪些缺点阻碍了我奉行你的旨意，阻碍了我对他人的帮助，我只是谦卑地请求“上苍”驱除它们。☆