运动产生多巴胺。

跑休走路，这几天能够抵御二手烟的诱惑了。睡眠还是挺好。

少油低盐，适度锻炼，合理膳食，戒烟限酒。

七十五天，继续持戒。戒断反应微乎其微。

运动已毕。戒烟后牙齿🦷超级敏感，冷热酸甜都不行，而且感觉咬合不给力。

中国小年，运动已毕。牙齿太不给力了。

今日运动已毕。

不知不觉80天了，过程是痛苦的，回忆是短暂的；无烟一生轻，自己持戒。

坚持

比你早5天戒，戒前2包每天，年龄40，烟龄15年。目前戒反仍断断续续，最难受的是心情低落。我跑步没你频繁。一起加油加油！抽烟真的一点好处都没有。

车

继续持戒。

相信你这次能永断香烟，

金鼠贺岁。

看你戒的这么稳定，这么矫健，由衷的开心，戒烟就是逆水行舟，砺砺前行，抛开心中杂念，一心向前，不达目的不罢休，新的一年祝戒友春节快乐，心想事成，人多的地方少去，酒场少去，少吃油腻多锻炼，潜心修为！