楼主你好，我深蹲最多80kg，百米还没测过，大概12.5吧，还有18天运动会，现在训练还能跑进12秒吗，如果不行的话，还有18天，楼主推荐怎么训练呢

楼主 后天运动报的400米，目前成绩59秒，有碳尖钉 钢尖钉 钢短钉哥一副，用哪个好？

一百米平时放假在家怎么练

楼主，马上运动会了，本人百米12.42能穿8钉鞋吗？？？会不会更慢？

如果周三比赛的话，一般是什么时候做最后一次力量？

提前4天 一般最多3组 2.2 1 跳跃加重量 假设虽大深蹲150KF 第一组 100 第二组 120 第三组140.

楼主你好，我孩子男孩11岁，每天在学校练习田径两小时，会影响身高吗？会不会太累，每周需要休息几天？

大神你好 我现在高二 182 72kg 目前跟着队里训练有半年了 100m手12.5 200 手27左右 这半年训练不是很认真 因为疫情冬训没有训练 现在硬拉能到70kg左右 是不是应该多增加一下力量训练呢 高三四月体考前达二级有可能吗

本人172cm体重55kg 14岁
50电记6.27，100 12.5左右
前程强后程弱
想买双钉鞋在亚瑟士风神，除了这个还有推荐吗？只跑100（有一双s9）

天赐之翼，强风跑霸，李宁哪个好

楼主，还在吗，请问起跑的时候后面的腿要伸直吗

还有我现在深蹲能120kg了（半蹲）今天测了连12.5都没有，12.6吧差不多

楼主我现在高二，正式训练也就四五个月，系统训练两三个月，185 78kg。60米启动计时6.90三百米36.5五百米70秒左右，能估计一下一二四成绩吗。平时不知道该喝什么运动饮料就买了肌酸还没开始喝，还有如何提高膝关节力量，蹬地充分发力，如何改善起跑，减脂如何快速有效，谢谢大佬。

现在高一 第一次测试55.3
隔了半个月第二次测试54.8
想到高三 高二下400m练到50.5s左右容易嘛
后程身体晃 也掉速度

跑步想到两个问题。1我跑步时，大腿积极下压，然后抬起送髋。小腿一般放松，前脚掌落地时脚尖勾起，想咨询下，前脚掌自然而然扒地，还是应该有意让前脚掌发力蹬地。2摆臂应该伴随节奏，还是尽最大速度摆，带动腿的速度，我发现有时节奏乱了，摆臂太快，与腿节奏不一致。后果好像速度更慢了，并且使胳膊特别酸，肩也不放松。