你这厨艺还为一日3餐发愁，那岂不是要愁死一大片

印度奶油咖喱鸡&香菇萝卜汤~~今天吃印度咖喱，咸香略带酸味，吃起来很开胃。看似没有曰式咖喱丰富，其实里面添加了很多蕃茄，还有姜、蒜和洋葱，营养很均衡。

韩式辣炒猪肉&海带蛋花汤~~15分钟搞定晚饭。
辣炒猪肉:
食材:五花烧烤肉片500克 葱 姜 蒜 洋葱半个
调味料:芝麻油 韩国辣椒粉&辣椒酱 酱油 粗黑胡椒粒
做法:1。热锅下肉片炒至变色，加葱姜蒜洋葱丝炒匀。
2。再加所有调味料，拌炒入味，建议炒久点，肉略带焦香味更好吃。
风味特色:咸辣中略带甜味，所以韩国辣椒酱可多放。

报到

鲜虾意大利面&骨头豆子汤~~中午在超市瞄到的新商品--石舀意大利面，第一眼觉得很普通，既然是新商品，至少拿起来看看，特色写着表面粗糙，可吸附更多酱汁，我被击中了…转身再去拿虾子，晚饭就是它啦。
试吃大队表示面条虽宽厚，但很入味，虾仁很香，跟以往不同，应该是特别处理过。
哇~~试吃大队的观察力也是日渐进步。
#脑袋没有菜单的日子，喜欢逛菜场和超市，找找灵感。
#保有好奇心，勇敢尝试新事物，失败难吃也罢，至少长了见识。

@PaJk 快来快来，来迟了就被别人全拿走了……呃…………已经迟了

罗望子咖喱鸡&骨头山药汤~~先说一下最近研究泰国菜，亲们不要被咖喱吓到。
肌肉男表示有新菜色很好，但我们会不会像印度人一样浑身咖喱味?
这是用红咖喱酱做的菜，泰国咖喱酱有很多种类，红、黄、绿咖喱酱是最常见的。
今天从制作红咖喱酱开始，若食材不易备齐，直接买现成的酱料包。
这道咖喱添加大量蕃茄、洋葱和优格，真的非常营养。
试吃大队对它很满意，评语:"酸酸的，略带辣味，吃起来不会腻。"
#白碗是自制优格

水煮肉片&佃煮秋刀鱼&蒜香甜菜&骨头酸白菜汤~~开饭啦

咕咾肉&甜虾&炒卷心菜~~咕咾肉酸甜好滋味，老少都爱，端上桌准没错