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回复：曾经的240斤的大胖子，通过跑步、健身、控制饮食等手段减到了

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我最初202，后来一年时间到170…然后保持了一年没锻炼…从七月份开始到现在每天早上第一次秤都是162到164浮动，就是下不去体重…请问怎么办呢
IP属地:湖北来自Android客户端49楼2019-09-05 17:52
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    我从160斤减到140斤了
    IP属地:河北来自Android客户端50楼2019-09-05 19:32
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      怎么度过平台期，最近瘦了10多斤后就一直不瘦了还胖了1斤
      IP属地:广东来自iPhone客户端51楼2019-09-05 20:12
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        像你这么励志 估计事业也比较牛逼
        IP属地:湖北来自Android客户端52楼2019-09-05 20:56
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          大哥，我跑步导致的足跟疼，好几个月了，怎么办啊。一按就疼
          IP属地:吉林来自手机贴吧53楼2019-09-05 21:08
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            楼主腰围减了多少？
            来自Android客户端54楼2019-09-05 22:03
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              人瘦了真的会好看
              来自Android客户端55楼2019-09-05 22:08
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                牛逼！
                星座王
                点亮12星座印记,去领取
                活动截止:2100-01-01
                去徽章馆》
                IP属地:上海来自iPhone客户端56楼2019-09-05 23:21
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                  看到你的经历很励志，作为跑步小白有好多向你学习的地方！请问你跑步前和跑步后是怎么做热身和拉伸的？
                  来自Android客户端59楼2019-09-06 07:01
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                    厉害，向您学习
                    IP属地:安徽来自Android客户端60楼2019-09-06 07:15
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                      很强的自律能力。最重要的是拥有了健康的身体和生活方式
                      IP属地:广西61楼2019-09-06 07:19
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                        每天慢跑三公里 跑前跑后各走10分钟 吃饭和不运动前一样正常吃 零食不吃饮料不喝 一个月了 体重一斤没少 甚至胖了两斤 怎么回事啊？
                        来自手机贴吧62楼2019-09-06 10:14
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                          IP属地:广东63楼2019-09-06 11:11
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                            减肥瓶颈期怎么办 150瘦到140就瘦不下去了
                            来自Android客户端66楼2019-09-06 18:13
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                              能不能问下食谱还有配速
                              来自Android客户端67楼2019-09-06 19:21
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