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回复：给新人——生酮饮食快速开始指南

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请问豆腐吃少量有问题吗，我看豆腐一百克只有4.3克碳水，少量食用会影响吗，还有植物油都不能吃，那如果需要油炸方式烹饪用什么油啊？
IP属地:辽宁来自Android客户端69楼2020-04-09 09:56
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    o卡纤维雪碧和赤藓糖醇可以食用吗？网上卖的生酮食品可以吃吗？
    IP属地:辽宁来自Android客户端70楼2020-04-09 10:04
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      2025-06-12 13:34:06
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      代糖雪碧 可乐 我个人认为都能喝 也亲测不影响
      IP属地:重庆来自iPhone客户端71楼2020-04-10 06:31
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        楼主，油菜花籽油可以吃吗，还有生酮期间可以三天跑个5公里吗
        IP属地:安徽来自iPhone客户端72楼2020-04-17 22:57
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          杨桃适合生酮饮食吗？
          来自iPhone客户端73楼2020-04-28 15:59
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            可以吃玉米吗楼主
            IP属地:北京来自Android客户端75楼2020-05-14 17:18
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              生酮期间是不是补剂也会影响效果？我每天吃善存钙镁钾维B片等，加起来一称有13g重，这些吃了是不是也得算在碳水摄入里
              来自Android客户端76楼2020-05-14 20:04
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                问一下楼主 我现在187 184斤左右
                IP属地:山东来自iPhone客户端77楼2020-05-23 13:07
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                  2025-06-12 13:28:06
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                  楼主我187 184斤左右 现在每天发饮食是早餐一点点全麦面包 一包奶 午餐三个西红柿半个黄瓜 晚餐排骨红烧肉之类的吃到九分饱 这样可以吗
                  IP属地:山东来自iPhone客户端78楼2020-05-23 13:08
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                    生酮期间吃了一下甜的，身体会不会直接半途而废了
                    IP属地:四川来自iPhone客户端80楼2020-05-26 21:22
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                      请问姨妈期不掉秤正常吗
                      来自iPhone客户端81楼2020-05-29 08:35
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                        请问生酮会口苦吗，生酮一个月了，昨天开始口苦，不管吃什么都有苦味，嘴里苦到不行
                        来自iPhone客户端82楼2020-05-29 08:36
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                          没必要过量摄入油脂是吗？油脂吃的少会不会减得更快一些呢
                          IP属地:辽宁来自Android客户端83楼2020-06-12 00:19
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                            便秘怎么解决
                            IP属地:广东来自iPhone客户端84楼2020-06-30 10:29
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