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回复：给新人——生酮饮食快速开始指南

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楼主无糖豆浆可以喝吗
来自iPhone客户端36楼2019-11-02 17:19
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    IP属地:重庆来自iPhone客户端39楼2019-11-09 16:05
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      2025-06-12 13:40:08
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      吃这么油的。。。真的不会起痘么？我本来就是特爱起痘啊，一边执行着生酮一边忐忑着
      IP属地:辽宁40楼2019-11-13 09:05
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        生酮几天肚子上的肥肉变得比以前软了很多 是不是水喝太多了
        IP属地:浙江来自Android客户端41楼2019-11-13 16:49
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          请问楼主，生酮开始之后，以前运动减肥中吃的左旋，和一些提高基础代谢的产品还可以吃吗？会不会同样有辅助效果又或者有副作用？
          IP属地:广西42楼2019-11-13 22:52
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            IP属地:广东来自Android客户端43楼2019-11-19 13:22
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              楼楼。生酮中 已掉15斤 一来姨妈就不掉秤了 目前很烦恼
              IP属地:福建来自iPhone客户端44楼2019-11-21 10:02
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                这个会不来姨妈吗
                来自Android客户端45楼2019-11-21 17:55
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                  2025-06-12 13:34:08
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                  请问楼主，生酮后左腿肌肉酸痛是正常的吗？第六天了，左脚开始痛了，走路痛，不动就不痛
                  IP属地:广东来自Android客户端46楼2019-11-24 07:55
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                    楼主大体重的怎么计算每天 蛋白质 脂肪 吃多少可
                    47楼2019-11-25 02:24
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                      你好我之前有过节食减肥，对饥饿感的忍耐度很强，而且长时间吃得少也没那么饿，那么我在低碳适当蛋白质的情况下，减少脂肪摄入，减肥速度会加快，还是因为代谢降低反而会增肥。
                      IP属地:黑龙江48楼2019-11-29 21:49
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                        回复 TLHYP往南走 :生酮对于
                        IP属地:重庆49楼2019-12-10 09:54
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                          能吃路边烤的热狗肠吗？ 奶油蛋糕只吃奶油可以吗？
                          来自Android客户端51楼2019-12-10 14:50
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                            你好，楼主，可以吃肥猪肉吗？
                            来自Android客户端52楼2019-12-28 23:32
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                              2025-06-12 13:28:08
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                              楼主大大，生酮小白来请教，节食半个月之后可以直接转生酮饮食嘛，节食的时候每天500～700卡左右，身体感觉还好，直接换生酮饮食会造成体脂率上升嘛，还是会有什么负面影响呢
                              来自iPhone客户端53楼2020-01-01 17:55
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