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郑多燕吧 关注：697,790贴子：3,058,145 下午冒着节日骑自行车去上一节流瑜伽，强度非常大
回来泰姬煮了粉条给我吃 饭后散步30分钟
结束今天
今天还是休息 睡到七点四十起床
早餐一杯牛奶几包饼干
九点半开始运动 一套小红帽+垫上操
拉伸十分钟 上海今天降温了下午哪里也不能去
呆在宿舍睡午觉了
午睡醒了去医院打第三针疫苗
和玉凤去顾唐路吃小吃
今天暴食了，没办法。给自己吃点吧
上早班
没有锻炼的一天 步行一万三步
晚饭吃了好多 就这样吧
今天休息
早起吃饼干
中餐自己煮来吃 睡醒一套小红帽一套小灰帽
晚餐贝贝南瓜 一套小红帽
十点半打卡第二套小红帽+小灰帽
早餐一杯豆浆
中餐两个鸡蛋一个南瓜和一个面包
翠玲回来了 聊天进行中
下完77休息 睡醒和泰姬去练瑜伽
大冷天太佩服我们了 回来给她做晚饭吃
晚上体重53
今天休息，早起去医院听课
中午午睡两个小时 下午一套小红帽一套小灰帽
晚上来上瑜伽课
早餐一杯豆浆 中餐海带丝和鱼
晚餐两个小欧包和一个鸡蛋一个苹果
