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郑多燕吧 关注：697,790贴子：3,058,009

回复：再出发，寻找那个自信的我

今天还是休息 睡到七点四十起床
早餐一杯牛奶几包饼干
九点半开始运动 一套小红帽+垫上操
拉伸十分钟 上海今天降温了下午哪里也不能去
呆在宿舍睡午觉了


午睡醒了去医院打第三针疫苗
和玉凤去顾唐路吃小吃
今天暴食了，没办法。给自己吃点吧


上早班
没有锻炼的一天 步行一万三步
晚饭吃了好多 就这样吧


早77
无运动的一天体重54


夜77
好久没上夜班了
也好久没锻炼了 体重53.6


下完夜班午睡两个小时
下午和玉凤，泰姬去了迪士尼小镇 步行一万三


起早一套小红帽一套瘦腹操，加油


今天休息
早起吃饼干
中餐自己煮来吃 睡醒一套小红帽一套小灰帽
晚餐贝贝南瓜 一套小红帽


早77貌似感冒了，忽冷忽热的
吃了一包999神啊，救救我吧，赶紧好起来


起早一套小红帽 放纵过后就是肚子变大了
冬天来了，别吃太多了


十点半打卡第二套小红帽+小灰帽
早餐一杯豆浆
中餐两个鸡蛋一个南瓜和一个面包
翠玲回来了 聊天进行中


下完77休息 睡醒和泰姬去练瑜伽
大冷天太佩服我们了 回来给她做晚饭吃
晚上体重53


今天休息，早起去医院听课
中午午睡两个小时 下午一套小红帽一套小灰帽
晚上来上瑜伽课
早餐一杯豆浆 中餐海带丝和鱼
晚餐两个小欧包和一个鸡蛋一个苹果


今日份


难得休息的一天，早早起了床姨妈第二天


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