回复：再出发，寻找那个自信的我

早起一套小红帽+一套小灰帽
早餐：一杯豆浆和两包豆干

夜77，中餐和晚餐打发了
今天终于发工资了 努力吧打工人

下完夜班 上海也下雨降温了
吃了两个饼睡觉到下午三点
自己煮了生菜和两个鸡蛋吃
饭后一套小红帽 跟着抖音阿鑫跳燃脂操30分钟 拉伸半小时
今天就这么过去了

休息日早早起，一套小红帽

美丽朱家角一日游

治疗7-5幸好不忙
回到宿舍自己拉伸 冬天来了
加油 晚上体重 53.1 可怕

早77
就这样吧 心情复杂的一天职位出来了我该何去何从

今天夜77中午和宿舍大伙一起吃个饭
午睡醒一套小红帽 天气寒冷，锻炼需要毅力，坚持住才能胜利
体重：51.97

下完夜班睡了三小时 醒来一套小红帽和一套小灰帽
早餐：一个全麦面包和一杯豆浆
10点吃了一些煎饼和一些麻花当做午餐

晚餐一个全麦面包一小片柚子
两节瘦腹操

今天夜班第二天休息
早起一套小红帽和一套小灰帽
练背200个
早餐：一个全麦面包
中餐：两个鸡蛋两个地瓜和一把青菜
晚餐：午睡四点多起来吃了三个全麦面包和一杯豆浆 两包豆腐干 六点半和309去逛了外滩 今天就这么过去了

今日体重51.8

今天休息真好
六点起床骑单车去上瑜伽课
一节流瑜伽 力量练习
早餐：两个全麦面包

早起体重50.8