早：半碗粥，青豆，黄豆，青椒！

中：半碗饭，黄豆，青豆，缸豆！

便便完，特来报道！

晚：一瓣西瓜，半碗粥，青豆，黄豆，缸豆！

早起体重：55.1kg!

早：半碗粥，缸豆，一个咸鸭蛋！

刚十来个桂圆！

中：一碗半缸豆饭！

我暑期正常饮食，希望不增肥，话说来家里一周我减了两斤，比在学校里减的还要顺当，在学校减，体重波动很大，老出现暴食，不过六月份起每天记饮食日记跟体重有所稳定，五月份在五十五公斤跟六十公斤之间徘徊，五十八点五公斤跟五十七点五公斤出现的次数较多！六月份，体重在五十五公斤跟五十七点五公斤之间徘徊，五十六公斤多点，七月四号那天早上称的五十五公斤，七月十号那天称的五十四点五公斤，以后七月十七号晚上称的五十六公斤，七月十八号起每天早上都称！还好，现在体重在五十五公斤到五十六公斤之间徘徊，还有一星期，到七月底，希望我可以到五十四点五公斤！到八月底，希望到五十二点五公斤，刚好开学！到九月底我希望到五十点五公斤！十月底我希望在五十公斤以下，然后直到年底保持在五十公斤以下！MS很难保持，所以养成的饮食习惯真的很重要，我现在每顿一碗主食盖菜，有时比一碗多点，有时一碗其他的，但必须要有蔬菜，我是个没蔬菜就不行的人，不然会消化不良，每顿不能比这一碗再少了，否则活着多没意思，暑期间对于自己喜欢吃的也吃，但少吃！暑假不减也行，但不能超过一百一十斤！

九月计划：1.不跟同学一起吃饭！2.班级里聚餐不去，反正很多人，都跟我不熟！3.正常吃饭时吃一碗饭菜，因为我不想一直处于减肥状态！4.不暴食，失败一次不等于放弃，不要因为一个小过失而暴的一发不可收拾，增肥都是暴食引起的，我正常吃饭不会胖！5.对于自己不喜欢的人不用勉强自己鸟她们！

阻碍我减肥的只有我那些所谓的朋友，影响我的心情，从高中时就是了，我高中前很瘦的，除了小学不注意饮食很瘦外，我初中时也刻意保持瘦的，不过初三还是把自己的长脸养成了圆脸，高中时的暴食！那时候想吃东西的时候，我记得星期六吧，下午走在街上，先路过那种炸的面包，买两个，吃着去买砂锅吃，吃完砂锅路过烧烤，买了两串素鸡，然后到前面去吃砂锅，很饱了已经，吃完了接着吃炸油饼五个，然后说不定还去饭店吃饭，接着会再去炸面包！

便便完报道！

大学时的暴，一个人走在街上，吃个蛋饼，吃个油饼，吃碗麻辣汤，吃甜点面包…有几次逃课吃，有一次在人前一边一边哭，别人莫名其妙的！我恨那种感觉！

我妈一顿吃两碗以上，我吃一碗不多不少，我姑姑叫我少吃多餐，多吃黄瓜。我嫂子控制自己的饮食，饱了就不再吃了不管什么美食，她的体重保持的很稳定，有一次我哥请吃饭店，我看菜烧的好吃，吃了很多油腻而可口的菜，以及两碗饭，我嫂子只吃一碗饱了就不吃了！我奶奶吃的清淡，每顿一碗，菜吃的也不多！好吃的她能吃坏掉了！她很瘦！我爸爸宁愿睡觉也不吃饭，吃饭就应付似的吃碗白饭就青菜，在我印象中是这样的，要是有人一起跟他喝酒，他好吃的都给他哥们吃，自己光喝酒，他很瘦！我哥挑食，自己饿的要死也不知道吃点什么垫底，空腹会吃一碗麻辣汤，或者偶尔到饭店烧一碗酸菜鱼回来，吃掉里面的鱼，快速的吃一碗饭就不管了！很瘦！我侄子一个婴儿，每顿都吃奶粉什么的，吃菜也不吃辣的，他不禁口，皮肤很好，他白白胖胖的，活泼可爱！我以前男朋友天热不想吃就喝矿泉水，喜欢自己喜欢的美食，清淡的！很瘦！在网上看到一个网友很瘦，而且是一只被扳弯的小受，喜欢吃清淡的，渴了会喝水！还有一个网友喜欢吃什么云吞什么的，估计他也不多吃，那么瘦，皮肤还往死里好！我一个表弟九十后，喜欢吃泡面，暑片，香肠，KFC什么的，但不过吃也瘦下去了！

我室友一，吃自己喜欢吃的，不禁口，也不知不觉瘦了十斤，不过她克制的，热量高的不大吃，自己妈妈给她炸的花生米放了一个月都不知道吃，我帮她吃的！她有点嫉妒心，我不喜欢！我室友二，每顿吃七分饱，心情不好时会吃点自己喜欢吃的零食，但绝对不过量！一直保持着身材！我买的零叫她吃她也不吃不叫也不好！我隔壁的一个同学，一天三顿吃饱，保持着身材！我们班级的瘦的都不禁口，都想吃就吃，都不过！有暴食的人在人前吃的少，在人后做贼似的吃很多，一次就能增两斤！有一次出去觅食撞见我们班男生好不舒服！