年30，祝各位新年快乐，万事如意！

82.2019年2月5日，day82
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真的一秒的时间都没有，时间都给人占有了

83.2019年2月6日，day83
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过年的时间都不是自己的。

84.2019年2月7日，day84
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85.2019年2月8日，day85
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86.2019年2月9日，day86
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87.2019年2月11日，day87
早上5点：30分钟
今天的状态真好，希望可以保持！

88.2019年2月12日，day88
早上5点：43分钟
继续保持这种状态

89.2019年2月13日，day89
早上1点：33分钟
昨晚睡不着，1点起来冥想，之后有了睡意，回去睡觉。谁知那只猖狂的蚊子一直骚扰我，起床找它，它亦不见踪影，于是几乎未睡！
上班坐车过程，一直在闭目养神，那鼻梁发涨就出现了，实在不知是什么问题导致！

90.2019年2月14日，day90
早上1点：31分钟
冥想后面有了很沉的睡意，就跑回去再睡。早上上班坐车时，凡是能坐的地方，皆闭目养神，其实是直接进入冥想的状态——大脑放空，但仍能保持对外界的清醒，这个与直接睡着没有意识是不一样的。

91.2019年2月15日，day91
早上5点：54分钟
第一次觉得时间过得这么快。我要改变冥想的方法了。

92.2019年2月16日，day92
早上5点：68分钟
试了入出息方法，在熟悉当中。坐到68分钟时腿很麻，就放弃了。
现在还是散盘，而且背靠垫，日后利用其它时间先解决背不靠垫问题，再解决盘腿问题。这个时间可能需要几年吧......

93.2019年2月17日，day93
早上5点：58分钟
上传一张单盘的图片，做一下纪录，现在是完全没办法单盘（腿又短又粗，筋又硬，几乎不行），所以平时冥想采用散盘的形式，以后会利用其它一点日常空闲时间有练习单盘吧。做纪录，是因为我想从三年后再回来看今天的努力，看是否会后悔，是否有所进步，仅此而已。

94.2019年2月18日，day94
早上5点：55分钟
8点：41分钟
昨晚睡得不好，今早冥想时，有那么几个时刻是昏睡过去，然后又很立刻醒过来。回到办公室以打坐形式来补充睡眠。

95.2019年2月19日，day95
早上5点：冥想54分钟
昨晚短短冥想15分钟，鼻梁就痛了，是不是意识太过于清醒了？在早上就没有这个问题，估计意识还没在完全清醒。