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345天 晚上 站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎出汗 现在体重125 肚子肉少了很多 人也清爽不少 脸小了一圈 继续慢跑 这两周末都下雨没跑成 看看明天是不是还下雨吧
IP属地:重庆来自Android客户端444楼2020-06-20 22:22
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    346天 6.21 下午跑步一小时拉伸一小时
    IP属地:重庆来自Android客户端445楼2020-06-22 22:14
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      347天 站桩三十分钟拉伸二十分钟 大汗 站那里动来动去 背那个点也酸 浑身不自在
      IP属地:重庆来自Android客户端446楼2020-06-22 22:14
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        跑步以后脸绷绷的感觉 小了一圈 没有赘肉 人也舒服很多 争取一周跑步两次


        IP属地:重庆来自Android客户端447楼2020-06-22 22:16
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          348天 站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎 好几天没倒走了 下雨的原因
          IP属地:重庆来自Android客户端448楼2020-06-23 22:19
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            349天 站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎的
            IP属地:重庆来自Android客户端449楼2020-06-24 22:21
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              例假休息四天
              IP属地:重庆来自Android客户端450楼2020-06-26 19:45
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                350天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟
                IP属地:重庆来自Android客户端451楼2020-06-28 21:21
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                  楼主原本想说你这次又没坚持下来呢，没想到你到现在还在练太难得了，向你学习了，我希望我也能坚持下去。
                  来自Android客户端452楼2020-06-28 21:37
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                    还是需要先倒走 活动哈筋骨 收敛哈情绪 热身 站桩效果才好 继续加油 天气热了 效果杠杠滴 跑步一周两次争取 现在瘦了又 124斤不到了
                    IP属地:重庆来自Android客户端453楼2020-06-28 22:11
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                      351天 倒走二十分钟站桩三十五分钟拉伸二十分钟 热乎乎舒服 今天又开始多走一点 一万八千步 舒服 还是要多走走路
                      IP属地:重庆来自Android客户端454楼2020-06-29 21:35
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                        352天 站桩三十五分钟拉伸二十分钟
                        IP属地:重庆来自Android客户端455楼2020-06-30 22:22
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                          353天 倒走二十五分钟站桩四十分钟拉伸二十分钟 天天下雨
                          IP属地:重庆来自Android客户端456楼2020-07-01 20:38
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                            354天 7.4 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟
                            IP属地:重庆来自Android客户端458楼2020-07-03 21:23
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                              355天 倒走二十分钟站桩三十五分钟拉伸二十分钟 这几天都是一万八千步 不要去关注那些不好的东西和人 和平相处就足够了
                              IP属地:重庆来自Android客户端459楼2020-07-03 21:24
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