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326天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎的 下雨了 今天也没去跑步 下周末跑吧
IP属地:重庆来自Android客户端412楼2020-05-24 22:13
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    327天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎的 一直下雨今天
    IP属地:重庆来自Android客户端413楼2020-05-25 21:58
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      328天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 这两天吃坏肚子每锻炼 点都不舒服 还是锻炼起来舒服 周六继续跑步去
      IP属地:重庆来自Android客户端414楼2020-05-28 22:02
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        329天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎舒服
        IP属地:重庆来自Android客户端415楼2020-05-29 22:22
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          总结哈 站桩一年半 没有什么特别立竿见影的感觉 配合有氧运动 慢慢瘦了二十斤 头发不再毛躁顺滑很多 体质好很多
          IP属地:重庆来自Android客户端416楼2020-05-29 22:24
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            330 慢跑一小时六公里 跑的很慢 最近几天有点闹肚子体力不支 还是舒服 跑完了心里也想通了
            IP属地:重庆来自Android客户端417楼2020-05-30 13:45
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              身体情况如何
              来自Android客户端418楼2020-05-30 14:39
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                331天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎 舒服 开心😊
                IP属地:重庆来自Android客户端419楼2020-05-31 22:13
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                  五月跑步六次 每次一小时六公里 很舒服 瘦了三斤多 都说我瘦了脸小了一圈 自己还是正常吃喝 加油慢跑挺适合我的 减肥还锻炼身体
                  IP属地:重庆来自Android客户端420楼2020-05-31 22:15
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                    例假来了 休息三天
                    IP属地:重庆来自Android客户端421楼2020-06-01 10:29
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                      332天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 今天走了两万步多 🙄🙄 继续加油 争取每周一两次慢跑减肥 少点羊奶粉不能上火了又
                      IP属地:重庆来自Android客户端422楼2020-06-03 21:36
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                        333天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎的
                        IP属地:重庆来自Android客户端423楼2020-06-04 22:25
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                          现在站桩挺直背的基本 后背那个点基本没有酸疼了 之前姿势不对驼背 那里酸疼
                          IP属地:重庆来自Android客户端424楼2020-06-04 22:26
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                            334天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎的 一天坐那里耍手机可僵硬了这周 注意哈姿势
                            IP属地:重庆来自Android客户端425楼2020-06-05 22:25
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                              体重125斤 这几年历史最轻的一次 肥肉少了些 还是有脂肪层 加油 明天跑步去 明天开始喝杂粮粥调理脾胃
                              IP属地:重庆来自Android客户端426楼2020-06-05 22:26
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