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230天 40分钟拉伸十分钟 疼😡
IP属地:重庆来自Android客户端285楼2019-12-15 22:11
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    231天 30分钟拉伸十分钟 心不静
    IP属地:重庆来自Android客户端286楼2019-12-17 22:06
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      休息4天
      IP属地:重庆来自Android客户端287楼2019-12-19 17:55
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        232天 37分钟拉伸十分钟 这次尽量挺直背 那个点最后有点酸 没那个疼了
        IP属地:重庆来自Android客户端288楼2019-12-21 22:08
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          233天 30分钟拉伸十分钟 疼 尽量挺直背 最后十分钟热的疼
          IP属地:重庆来自Android客户端289楼2019-12-22 22:15
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            234天 30分钟拉伸十分钟
            IP属地:重庆来自Android客户端290楼2019-12-25 22:02
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              昨天开始十点睡觉的 前面越睡越晚经常都是十二点睡 第二天精力不好 站桩效果也上不去 以后都十点睡觉！八点站桩 不拖拉
              IP属地:重庆来自Android客户端291楼2019-12-27 10:31
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                235天 30分钟拉伸十分钟
                IP属地:重庆来自Android客户端292楼2019-12-27 22:17
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                  236天 40分钟拉伸十分钟 最后酸疼
                  IP属地:重庆来自Android客户端293楼2019-12-28 21:23
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                    今天十点睡觉
                    IP属地:重庆来自Android客户端294楼2019-12-28 21:23
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                      237号 30分钟拉伸十分钟 睡觉
                      IP属地:重庆来自Android客户端295楼2019-12-29 22:12
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                        238天 30分钟拉伸十分钟 疼啊 尽量挺直背 那个点热起来就疼 驼背疼更厉害
                        IP属地:重庆来自Android客户端296楼2019-12-30 21:28
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                          239天 30分钟拉伸十分钟
                          IP属地:重庆来自Android客户端297楼2020-01-03 21:51
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                            240天 30分钟拉伸十分钟 最近几天十点过就睡觉了 早睡早起皮肤好 吃了一周自制阿胶糕了 开始吃多了有点不消化 现在分几次吃还行
                            IP属地:重庆来自Android客户端298楼2020-01-04 22:28
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                              241天 30分钟拉伸十分钟
                              IP属地:重庆来自Android客户端299楼2020-01-05 21:36
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