今晚餐二7.4，一份鱼香肉丝盖饭。
还吃了点儿坚果。不该吃坚果，忘了测血糖的事了……

早上空腹6.0。
早上的空腹血糖怎么才能降下来呢？
空腹一直不低，不知道该怎么解决。

晚上餐二6.2。
今天装修很累，又出了岔子，把楼下墙打漏了，心情不好，吃得不多。
一个饼子，一穗玉米，一小根香肠。

今晚餐二6.0。
果然不能多吃米面这些东西，今晚吃的参鸡汤，鸡肚子里有点糯米，再就没啥特别升糖的东西。

我看完了，建议你去医院看看，胖了胰岛素抵抗，如果饮食不严格管控，会把你的胰岛β细胞累死完的，不可逆，我1.86之前230斤，现在190斤左右，血糖控制比较稳定都正常，我之前爱喝冰红茶，现在后悔死了，米面特别能吃，现在玉米渣＋绿豆就是我的主食，蔬菜:西兰花，白菜，黄瓜，西红柿，饮料千万不要再喝了，那玩意儿要命的

今天早上不知道为啥，突然出息了，空腹5.2。
昨晚吃的参鸡汤，回家跑了跑步，之后觉得饿，吃了四五个小芒果，一小盘草莓，喝了袋牛奶才睡觉。
早上起来之后在屋里晃悠了半个小时才想起来测一下空腹。
是不是刚醒的时候测数值比较高？缓一缓就低了呢？再就是因为早上上厕所了？

下午回家之后，先测了个空腹血糖，4.6，当时有点饿，血糖不高是正常的。
晚上9点测餐二，测完出去跑个步。

晚上餐二5.2。
晚上吃了半个无糖面包，拌鸡胸脯，五花肉炖土豆，还喝了一瓶葡萄酒。

今早空腹5.6。
昨晚睡觉前又吃了些水果，还喝了2斤牛奶。
我现在确实在怀疑，是不是睡前有运动，体内血糖低，所以身体自己调整血糖到6左右？如果睡前吃点东西，血糖不低，身体就不会升高血糖？

晚上餐二8.9。
几个原因：
1、今天几乎没有运动；
2、装修房子，水管又出了问题，心情十分烦；
3、晚上吃的米饭，一大碗，还有两个韭菜盒子，糖分太高了。

晚上羊肉羊汤，一个大饼，餐二5.4。
只要不使劲吃米饭，问题不大。
肉可以多吃，不碍事。

晚餐一份辣子鸡丁盖饭，俩茶蛋，一碟剔骨肉。餐二8.4，超标。
晚上米饭吃多了，吃完之后就觉得有些撑，菜饭吃得快，也没怎么嚼就吞了。着急开车回家。
米饭还是别吃了吧，升糖比面还要快，而且米饭好像不占肚子，一吃就容易多。

今早空腹5.7

楼主看你这数字基本都在11.1以下啊，你是怎么知道你有糖尿的？

不好意思，我眼瞎了，你在第一页就有写了