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回复：像风一样自由！ 2018打卡记录！

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以后按照老师给的建议跑3休1了
IP属地:山东来自Android客户端110楼2018-09-27 17:17
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    休息一天
    IP属地:山东来自Android客户端111楼2018-09-28 08:21
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      继续打卡 9.29 126.7
      IP属地:山东来自Android客户端112楼2018-09-29 09:01
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        9.30 晨 慢跑 45分钟6.5公里 体重126 终于有所回报了！两个月差不多甩掉10斤！


        IP属地:山东来自Android客户端113楼2018-09-30 10:10
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          IP属地:山东来自Android客户端114楼2018-09-30 10:10
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            做个纪念
            IP属地:山东来自Android客户端115楼2018-09-30 10:23
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              现在每天的六公里很轻松，一点都不觉得累！也不像刚开始跑下来满头大汗！
              IP属地:山东来自Android客户端116楼2018-09-30 10:25
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                你好我想问下 每天慢跑半小时 小腿会粗吗
                来自Android客户端117楼2018-09-30 22:27
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                  跑完坚持做拉伸运动不会粗腿肚的
                  IP属地:山东来自Android客户端118楼2018-10-01 16:25
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                    这几天店里有活动，早起上班！没时间跑了。
                    IP属地:山东来自Android客户端119楼2018-10-01 17:37
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                      10.3号 晨跑30分钟五公里 今天的体重最满意 125.2 终于过了平衡期
                      IP属地:山东来自Android客户端120楼2018-10-04 06:24
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                        10.4号 晨跑43分钟 忘记开定位了 大概6.5公里 125.6
                        IP属地:山东来自Android客户端121楼2018-10-04 07:00
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                          10.5号晨跑50分钟 ，刚换了新手机定位不准确 125.2
                          IP属地:山东来自Android客户端122楼2018-10-05 11:27
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                            10.5号 晨跑43分钟 体重125.6
                            IP属地:山东来自Android客户端123楼2018-10-06 10:51
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                              定位还是不行，准备换一个App
                              IP属地:山东来自Android客户端124楼2018-10-06 10:52
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