好样的快乐旅游，快乐跑步

在云端

优秀的女人

好想停留在这里

10.28号 晨跑43分钟 6公里！

10.29号 晨跑43分钟 6.3公里！

10.30号 晨跑46分钟 5.8公里！

10.31号 晨跑45分钟 6公里！跑了三个月了才知道姿势不对，今天碰到一美女给指点了一下，她每天跑七公里都不出汗，我每次跑完都满头大汗，原来是足跟先着地，我都是脚掌先着地，身体向前倾！

11.1号 晨跑45分钟 6.1公里！

11.2号 晨跑42分钟 5.5公里

11.3号 晨跑44分钟 6公里！