请问意通就是丹田有一定的气了之后用意念引导丹田的气往上走运行周天，气通就是丹田气足了自己运行周天吗？这么说不用意念引导，一味地意守丹田，等到他自己运行的时候肯定是气通了是吗？

楼主，丹道和气功一样吗？他是否是气功的进阶，或者功力层次高就成了丹道。另外，如果曾经身体有长时间淫邪亏损，那么初学者应该练什么功，有什么是方便下手并且可以长期习练的功法，求教。

建议学真气运行法，此即丹道入门功夫 也是大众修行法，但须有人指点不可盲修瞎炼，否则偏颇悔之晚矣。
气功狭义上讲指导引炼气功夫，广义上是炁功包含一切炼气功夫，但后世气功里多存导引搬运，故自学多现偏颇，或精神出偏，或形体枯瘦，练之有八触 而丹道功夫入门的第一步便是要八触消，无八触之感明杳冥之境，方入丹道之门，否则不成，盲修瞎练耳

楼主说说你意守时是胸呼吸还是腹呼吸？这关系大吗？

我来提问！没有人教完全自己练习，说一下我的概况！开始丹田几天就出来了，第一次感觉小腹热，第二次明显感觉手指头大的气团变得越来越大！然后充满小腹！几天练习之后就开始冲关了！至今都到颈椎哪里！呼吸也平稳了！也能感觉可以吸好多的气！平时呼吸也能靠丹田伸缩呼吸了！问一下练习这个有啥窍门吗？大佬指点指点！

楼主我现在入门气感要怎么找到

我就找到过一次

我也不问其他的，也不懂什么穴位的，虽然我是学医的。
请问我随意一口深呼吸，就是平时简单正常的一个自然呼吸。
就像做到全身起鸡皮疙瘩，呼气入气全身毛孔皮肤甚至肌肉腑脏都清清凉凉麻麻酥酥的，感觉全身很放松，很舒服，还能心随念走，引导气血冲刷到全身任意关窍。
引到那，那就温暖起来，有时还会跳动，如果刻意冥想，甚至能感受自己身处无尽的空无与至暗空间。
有时候，还会感受有火烧，风吹的感受，这些都是什么体验说法呢？！
用一点大白话告诉我吧，我习惯大白话了。

请教气功对腰间盘突出有效果吗

请问没有老师有没有可以自学的书籍哪里可以买

师兄，可否发一套功法让我看看，我想打通小周天，但是没有师傅引导，我现在双盘一个小时，单盘半个小时，不知如何运气

我想报名周天任督班！是网络教学还是当面传教？