2019年1月22日
混元桩第1000天
上午静坐120分钟，下午站桩120分钟。今天总共练功四小时，纪念在贴吧记录站桩一千天
一千天，其实没啥，刚完成筑基，目标一万天，才完成了十分之一。行程遥远，人生无限，走起！

2019年1月25日
混元桩第1003天
早上静坐100分钟，晚上站桩100分钟，形神若一、能量互换……
今冬到现在还没下一场正儿八经的雪，预报说本月末有一场大雪，不知能下否？希望能下，一则净化空气，二则瑞雪兆丰年。

2019年1月29日
混元桩第1007天
年前事繁，略有小忙，但静坐、站桩每天至少保持住各100分钟，不可懈怠。方法正确无误的后边，就是漫长的坚持练功不辍。

2019年2月3日
混元桩第1012天
上午站桩108分钟，桩后紧接静坐90分钟，戊戌与己亥相交之际，又恰逢本命之岁，定中身心与天地之融合微妙，与往日大不相同……
明日除夕开始闭关，至正月初七出关。此期间内，不外出、不会客、日志暂停。

2019年2月13日
混元桩第1022天
早晨静功100分钟，下午站桩100分钟，状态皆佳。
今天写成“静功”，而不是“静坐”，而是把平时的“坐”，改成了“卧”，两者之间的区别还是极大的，抽空我将专门谈谈这个问题。
春节闭关期间，受灵感启发，查阅经籍，目前实验性的把真言密咒融入到练功中，念力有异，气场不同，非常明显……
但根基尚浅者，不宜行此法。

2019年2月13日
混元桩第1022天
早晨静功100分钟，下午站桩100分钟，状态皆佳。
今天写成“静功”，而不是“静坐”，而是把平时的“坐”，改成了“卧”，两者之间的区别还是极大的，抽空我将专门谈谈这个问题。
春节闭关期间，受灵感启发，查阅经籍，目前实验性的把真言密咒融入到练功中，念力有异，气场不同，非常明显……
但根基尚浅者，不宜行此法。

2019年2月14日
混元桩第1023天
中午伴着偶尔飘落的碎雪，站桩100分钟，内外合一，身心俱佳。
内修，需要排除世俗的一些思维，才能得其大悟。所谓“排除”，并不是排斥，而是存身于世俗却不与之为伍……
有关练功之事，在群里很少讲了，很多东西，他悟性不到，讲了也是白讲。

2019年2月16日
混元桩第1025天
晚上站桩100分钟，状态虚无，形神若幻…
下桩已是半夜，不多写，休息了…

2019年2月18日
混元桩第1027天
上午静坐100分钟、晚上站桩100分钟，状态良好。
关于站桩，看似再简单不过，但其中门道却极多，每个人不一样、每个阶段不一样，应对措施也不一样。
现在，对于站桩达到一年以上并且功效健康、稳定的弟子，开始指导其静坐了，站桩+静坐，就是把阴阳、刚柔的融合进一步深化。

2019年2月20日
混元桩第1029天
今日小忙，中午站桩120分钟，状态如常。
现在开始着手在弟子群摸底调查有多少人患有失眠、腰椎疾患，目前来看，还是挺普遍。这两种疾患，对人的健康都十分不利，下一步，将按照有针对性的练功方案，对这两大疾患进行抑制、改善、消除！

2019年2月23日
混元桩第1032天
今日小忙，下午站桩100分钟，状态极好。
对于内修者来说，每年的“立春”节气之后，属于功感较强、较好的季节。天人相应，万物萌发，各种生命力都在蓄势待发……所以，此时要尽量守心如水、练功不辍。

2019年2月25日
混元桩第1034天
下午站桩100分钟，状态极好。最近一段时间，感觉站桩时的入静状态已经和静坐时的入静状态相差无几，但两者的作用还是有很大区别的，不可混为一谈。

2019年2月28日
混元桩第1037天
友人黄昏时来访，他们告辞后我即站桩，120分钟下桩，已是此时。
今天是本月最后一站，二月收官。

2019年3月2日
混元桩第1039天
春雨绵绵，湿润但已经少了寒凉，让人好不惬意！
中午静坐100分钟，晚上站桩100分钟。
隐居田园，清心寡欲，我已经百病不侵，最近最为明显的感受，就是干活不累，连续劳动，重体力，但就是不累。尽管如此，我仍然坚持劳逸结合，该休息就休息，干不完的活雇人去做。
感觉，上丹田，时而感知若干信息……
感觉，离这个世俗越来越远了……

2019年3月5日
混元桩第1042天
晚上站桩100分钟，状态极好。
最近农忙开始，白天很少有空闲了，只有晚上站桩了。晚上站桩，最大的特点就是安静，再一个，白天的劳顿在站完桩之后一扫而空，全部归零……