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下午 炒素菜、卤味各少量。晚 IFS国金中心 尼依格罗酒店 两只大肉虾,蟹黄粉丝,西蓝花,芦笋,香菇。晚上有点撑了


IP属地:重庆来自Android客户端225楼2018-05-29 23:44
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    IP属地:重庆来自Android客户端226楼2018-05-29 23:45
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      5.30早 鸡蛋白1个,1杯酸奶-150g没喝完扔了。中午 1袋手撕面包100g,春游农家菜(麻辣鱼,蔬菜,肉)


      IP属地:重庆来自Android客户端227楼2018-05-30 16:10
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        晚 半盘炒胡豆,1只小粽子。一觉睡醒又饿了,中午本来就吃好多


        IP属地:重庆来自Android客户端228楼2018-05-30 21:02
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          IP属地:重庆来自Android客户端229楼2018-05-30 21:05
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            可能我要让大家失望了,身边所有关心我的人。但仍然希望得到祝福


            IP属地:重庆来自Android客户端230楼2018-05-31 00:20
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              不知道怎么跟爸妈说,他们一定会很伤心,这是我最烦恼的


              IP属地:重庆来自Android客户端231楼2018-05-31 00:21
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                5.31早 1个鸡蛋白,1只橙子🍊,小块拿破仑蛋糕🎂


                IP属地:重庆来自Android客户端232楼2018-05-31 09:37
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                  中午 韩国烤肉: 蒜蓉生菜、五花肉、牛肉、烤鱼,还有 小块慕斯蛋糕。


                  IP属地:重庆来自Android客户端233楼2018-05-31 17:42
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                    下午 鲜榨豆浆1小碗。晚,芝士蛋糕、奶油南瓜羹、两口牛排。
                    今天太累,中午朋友生日饭局,没有睡午觉,上午和下午都忙工作,晚上和羊一起。


                    IP属地:重庆来自Android客户端234楼2018-05-31 23:30
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                      IP属地:重庆来自Android客户端235楼2018-06-01 01:03
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                        才发现今天早中晚都吃了蛋糕🎂


                        IP属地:重庆来自Android客户端236楼2018-06-01 01:04
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                          6.1早午 小粽子1个,拌木耳菜-半盘,番茄炒鸡蛋-半盘。豆浆1小碗。


                          IP属地:重庆来自Android客户端237楼2018-06-01 12:15
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                            下午 2小碗豆浆,1块牛轧夹心饼干。下班后 1个铜锣烧-70g。一直感觉肚子很撑... 不太饿,除了胃饿了才会有感觉


                            IP属地:重庆来自Android客户端239楼2018-06-01 18:14
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                              总结: 吃海鲜、牛肉不会长胖。吃猪肉、米饭过量会长胖。另外蔬菜不会长胖,水果适量。所有的食物低糖、低盐、少油,效果更加,反之就会长胖。完毕。


                              IP属地:重庆来自Android客户端240楼2018-06-01 18:16
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