4.8周日
早: 4颗怡口莲+ 1颗糖
午: 豌杂面+ 煎蛋1个（多菜少面，吃了1/2面条）
2个 麻饼-120g
晚: 2个麻饼-120g
麻辣风干牛肉 100g
（完）
最近全身都肿得厉害 尤其是下半身，每当肿我就心情不好，也不知道自己怎么了，从过年开始就发胖。明天开始健身房，下班直接奔去。胖就胖吧，丢脸就丢脸。

#每日一句#

制定了小计划，今天（4.9）

4.10

4.11

如有其他变动再做修改了。

4.9实际吃的，比计划多 控制不住自己吃梦龙

下午4-5点那会好饿好饿，啃了只梨子于是

4.11周二，实际吃的

4.11周三，实际吃的，晚上不想回家炒菜吃了，去吃了辣白菜五花肉拌饭。今天有点拉肚子，下午拉了2次

4.12实际吃的，今天下午去医院检查身体了，老样子。晚上回爸妈家吃的炖鸡汤

昨晚好饿，饿得失眠 1点多才睡着

4.13这是今天实际吃的，最近经常感觉口干，喝水很多。今晚有点嘴馋，莴笋叶加了几片熏香肠，切的颗粒提味，好吃！

最近喜欢下厨做饭 昨晚炖了鸡汤，准备买个电压力锅，炖汤方便