没有人戒不掉，只因你未行动，行善。上天让你认识戒色吧就一定会戒掉。

加油加油，男人就振作起来。

不戒就是死，戒了还能站起来。

多学习戒色知识，早日认识到邪淫的危害，长此以往，自然能戒掉了！

加油啊

只能自救，就看你愿不愿意走出这一步了

加油

加油！！

别灰心，这个世界你谁都无需相信，只需相信自己就可以了，加油。

建议你了解学习光明蜘蛛大哥的《走向光明》！他是二十多年手淫，一次性戒除的！

再惨也要戒啊，不然能咋办，大哥的痛我能体会，我也不好过

跟你差不多29了，永不放弃，每天学习戒色知识，加油，你可以的！

加油，多多学习戒色文章，戒色后会慢慢恢复！多多学习戒色文章净化我们的思想，孝顺父母多行善事提升我们的正能量，戒色是一项系统工程，所以要改变我们生活的方方面面入手，才可以成功，以下8个方法为你戒色成功保驾护航！戒色文章必须每天学习的，第1吃素少吃肉最好不要吃肉，不喝酒抽烟，葱，姜，蒜和韭菜这些东西都是刺激欲望的，第2不要强戒和盲戒，强戒和盲戒注定是失败的，第3每天早睡早起非常重要，早睡早起对于身体恢复非常重要，晚睡和晚起欲望非常容易起来，休眠期可能感觉不到，但到了破戒高峰期时非常明显，但是早睡早起后欲望不容易起来，第4早起起来锻炼养生，积极锻炼养生可以把自己的精力消化掉流通我们全身滋养身体这样也不容易导致不破戒就浑身难受的感觉，第5我们都知道百善孝为先，万恶淫为首，这是对立的两种力量，所以我们要孝顺父母多行善事，这样来提升我们的正能量和善的能量來对抗邪恶的力量，第6每天写戒色日记，这样是每天时时刻刻提醒我们不要接触任何色情信息，擦边图和暗示性内容，第7每天必须学习戒色文章和善书，这样是净化我们脑海里的色情垃圾，洗涤我们的心灵，第8每天念观世音菩萨圣号，念观世音菩萨圣号针对邪淫非常管用，很多师兄都是念观世音菩萨圣号的，养成良好的习惯坚持下去慢慢就会增加觉悟和定力，慢慢就会戒掉的，总结下来就是不要强戒和盲戒，强戒和盲戒注定是失败的，每天早睡早起六点之前起床十点半之前睡觉，积极锻炼养生，孝顺父母多行善事，写戒色日记，每天学习一会戒色文章或者用喜马拉雅听戒色文章，每天念观世音菩萨圣号，坚持下去慢慢就会增加觉悟和定力，养成良好的习惯坚持下去，【早睡早起，积极锻炼养生，孝顺父母多行善事，放生这些都是加速身体恢复的】，做到才可以得到加油 ！

人生还是有希望的，现在开始戒了吧，重新开始，1年之内让你容光焕发