气得我肝疼。浑身疼。一会更新有用的！我先缓缓。

19、脾胃的问题 肠道的问题。
【这是很多吧友都会有的问题，因为什么而有这样的问题呢？我查了书籍。主要原因是伤精。也就是精亏。肾气不足导致的！我们常常受肠胃折磨。心窝难受。腹部 肚脐周围疼痛或是胀痛。有的人是疼的汗珠滚落。或者是肚中有胀气。不按压还好。一按就胀痛。肚子里面总是咕噜咕噜的。拉便有时便秘。有时痢疾。还有腹泻的患者。严重点拉黏液 还有甚者便血！这些不是小毛病。可能一开始问题不大。但你要不注意就要出大事。慢慢的会变成结肠炎。胃炎。胃溃疡。或者是肠道糜烂出血！一定要注意睡眠饮食 不可一餐不吃 尤其是早餐和午餐！我们城市生活与人体养生正好颠倒 早上匆匆忙忙去上班上学。大概吃一口。中午也草草了事。一到晚上就大鱼大肉。这是不对的。不好的习惯。早餐要吃饱。午餐要吃好。晚餐要吃少！切记切记！脾胃是人体后天之本。肾脏是先天之本。有的时候中医给你补肾会变相的补你的脾胃。脾胃好了。吸收就好了。本来就年轻。你吃东西能够吸收了。自然就补精了！要不就成了恶性循环。本了肾就不好。要通过饮食睡眠调理。你的脾胃在不好。本了这两个脏器就容易引起身体虚弱 睡眠不好。你再没发好好吸收。你怎么恢复身体？
恢复秘诀（1、切记不要熬夜！）（2、拒绝肉食。多吃面食。比如馒头 面条 粥。养养胃。小米为寒性食品。养胃可以喝。大米养肠 他是温性的食物 也可以喝 让你不吃肉类 不喝牛奶是怕你的胃肠吸收不了。徒增负担。切记不吃凉食。不喝凉水。不吃辛辣刺激的食物。不吃油腻的食物。不吃垃圾食品！多吃蔬菜。比如白菜 土豆 等等温性 中性的食品。少吃或不吃水果 暂时性的 不是让你一直不吃 先养养肠胃。你也可以做山药粥。多喝各种粥。养肠胃。这个阶段你也可能排便拉肚子。慢慢来 别着急。你会发现过一段时间经过这样的饮食你会排婴儿便。黄黄嫩嫩的那种。别瞎吃东西。早餐午餐吃饱 吃好 八分！晚餐少吃 ）（3、运动。多步行 走桩步。八卦步。踮脚走步。因为垫脚走路会刺激肠胃反射区。对身体好。站桩。经常按压按摩身上的肠经和胃经 一会我会再开一个专题说说这么敲打按压经脉和穴位来保健养生！经常抻抻筋。揉腹。我之前说过。在网上查仙人揉腹法 揉腹一般顺时针揉，病友们可以看看）（4、注意情绪。这一点我经常说。你的情绪不好会加重病情。脾胃伤了人会忧虑。你再反复忧虑。恶性循环。再去伤脏器，这是不对的）（5、多喝水。我指的是喝热水。但别一次喝太多。伤肾。一次泯三口水为妙 每天多喝 指的是次数多。要不不正当的喝水会在身体中形成水饮。在腹部就腹泻 脾胃虚寒。有胀气。胀痛。在肺部就咳嗽 哮喘！一定注意养生！）

（6、胃肠不好的人分生活在哪里。一般南方还好。北方的朋友会有一个现象。春夏的时候便秘。秋冬的时候腹泻。一到了冷天。一定注意保暖。这个病怕凉着。一定注意脚下和下身。年轻的朋友别不当回事。别为了青春美。冻死不后悔。那样不值得。女孩子更是。喜欢冬天穿少。那样腿瘦漂亮。但是受寒严重容易早衰苍老风湿。对身体划不来的。为了几个冬天的美丽透支了以后的青春。你是犯傻！）

（7、泡脚 在九点左右。这一点别小瞧他。我单独拿出一条来说，一定注意！）

调理脾胃要具体症状，具体分析。
许多人都有这样的经历，亲人病了，身体虚了，想给他补补气血。您费心给他买了补养食物，但他却吃不下去，或者吃后就腹胀、打嗝儿，甚至还会拉肚子。这实际上是脾胃亏虚的征兆。脾胃亏虚，再好的东西，也就不能消化吸收。因此，要想补气血，首先要想办法把病人的脾胃调养好。但脾胃也往往最容易损伤，需要根据具体情况，采取不同的调理方法。
1）温中健脾。有的人胃中有寒气，总感到胃部凉凉的，像灌有冷水一样，总想用暖水袋焐一焐才舒服；有的人脾经有寒气，腹部冰凉怕冷，吃一点冷东西就拉肚子。这两种情况，都属于脾胃虚寒，需要用温中健脾的方法来进行调理：可以选择一些暖性的食物、中药，制成药膳来吃。比如，用高良姜5g，香附10g，肉桂5g，开水浸泡30分钟，当茶饮用。另外，这类朋友要特别注意保暖，以免受寒。
2）益气健脾。有的朋友感到胃不舒服，同时气短乏力，提不上气，气色不佳，吃东西又不容易消化，大便不成形。这往往是脾气亏虚的表现，需要用益气健脾的方法来调补。黄芪10g，党参15g，与小鸡一起炖成参芪鸡汤，味道清香，益气健脾的功效也很突出。大便不成形的，还可以用山药粉做粥，经常食用。
3）祛湿健脾。脾的主要功能是主管运化水谷精微和水湿的，负责把吃进去的粮食、水果、饮料、蔬菜等，转化成人体能够吸收利用的精微物质。同时，还把吸收的水谷精微运输到肺和肾。脾的运化功能失常时，首先是不能消化，吃什么拉什么；其次是不能运化水湿，水湿之气停积在局部，甚至形成痰湿。痰湿增加了脾的运输负担，导致脾气更加亏虚。痰湿困脾的这类人经常感到口中淡淡的，或者很不清爽，没有味道，没有食欲，不想吃饭，特别怕见油腻，舌苔总是厚厚白白的。他们需要用祛湿健脾的方法进行调理：可以买一些香砂六君丸来吃，也可以用陈皮5g，焦苍术10g，砂仁3g，开水加盖浸泡30分钟，当茶饮用。
4）健脾开胃。脾胃亏虚的朋友，主要表现为没有食欲，吃什么都没有胃口。这时最需要开胃消食，增加食欲。中医增加食欲的中药很多，如大山楂丸，不仅能消食开胃，对于高血脂和动脉硬化也有防治效果。
5）疏肝健脾。有许多女性朋友的脾胃问题，与生气、紧张和压力过大有关。她们经常不想吃饭，胃部饱胀，打嗝儿频繁，情绪紧张时还会胃痛，甚至胸胁两侧也会胀痛。这是肝郁的表现，需要用疏肝健脾的方法调治——服用逍遥丸或者柴胡疏肝散是比较对症的方法。此外，到郊外活动活动，大声唱唱歌，把胸中的郁闷之气排出去，都有一定效果。

以上一小段是我参考给各位看的。

脾胃 肠胃先说这些。以后想起来其他点我会补上！

我也休息一下。接下来有空我会说一下yw zx 的问题。和经络穴位简易巧搭法！

20、精不液化
【这个 哎 说说自己就行了。就是养肾气。养脏气 别熬夜。说什么办法 这个还真没什么说的。但看很多人发帖有这个毛病。还在问有谁好了的。我就是戒色养生后精子液化了。这个 羞涩 有人问你都戒色了你怎么知道自己好了。我又不是贤者圣人。觉悟其实一开始也不高。我也中途破解过。但现在不会了。很久以前破解那次 撸了十多分钟 有十五分钟。射出来的是精水 液化了。虽然前列腺液多一些。我之前不仅是精子固化。比那严重多了。我的跟橡皮精似的。还有弹性呢。恐怖吧。那时我也很绝望～无奈～无奈～当时都那样了。还有一堆症状缠身。我也就看开放下了。真正去戒了。然后也不去想他 不让他成为我的心理负担。但通过戒色养生精子液化了。也在这里和戒友们说一下。可以恢复的！你看看我。不就恢复了。你们只是固化 还没我之前严重呢。戒色养生吧。别太担心。～～】

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楼主凡人一个 不是万能的 每条小心得可能写的不够全面 以后想起来会补充。如果有问题的朋友可以提问 不怕占楼。如果在下知道的问题一定回复！

溜了溜了 眼睛太累了。这几天开贴自己打字本来就慢。精力都耗在这里了。我也去放松放松。没事回来在更新。人必须多运动。尤其是我们这样的慢性病患者。勿久站！勿久坐！放松心情！

自己有的时候也控制不了自己的情绪。突然想到往事。曾经的自己。想到父母就泪崩。痛哭流涕。我想说我分享给大家的恢复心得。那其实是由我身体的苦痛和自我恢复总结来的。我没有给大家讲自己的故事是因为不好的情绪会相互传递。我也希望朋友们能过引以为鉴。找到方法就别犹豫。立刻去做。找回那个曾经的自己！不管你用什么方法。哪怕是孝顺父母。做到极致你也会发现自己的改变！希望你们真的不要再走我们的弯路了。自己的过失让自己失去了太多太多。成功的机会。喜欢的女孩。她向我告白我都不敢接受。因为我没有彻底恢复。我不能误了她的人生。只希望她能幸福。明明属于你的幸福都会溜走！这就是果报！也希望各位能够多做善事！早日康复！

刚刚自己静处于屋内。又泪崩了。你无法想象一个男子嚎啕大哭。安静了以后想说给大家听。不要再执迷不悟了。现在开始改变你的人生还为时未晚。我们都是例子。希望你们能过变得更好！

我用自己身体的苦痛总结的恢复经验大家仔细读一读。希望对你们真的有所帮助！