师兄受教了，感谢分享祝你越来越好。还有呀师兄最近一段时间经常几天都不想大便。请问你有指教吗

对了。告诉你一下减肚子方法很多。道家回春功里面来回扭都可以减肚子。还有回春功里的颤抖功。浑身抖。也有效果。双手叉腰扭腰扭屁股。我记得原先体育课活动关节的时候就有这一节。对腰肾也好。不断的扭。就象摇呼啦圈一样。您参考一下！

15、其实来说挺可怜的。总有一些年龄小的戒友在发帖问。我戒了丁丁还能不能长？
【但想一想也是幸运。他们年纪不大就接触了戒色。我要是那时候就知道身体就不会这样了。接下来说一下这个问题。！！！！！！！大家注意了！丁丁是条筋！不是根骨头！在你肾气肝气满满旺盛的时候。他自然就变得长了！我原先没戒色之前。普通状态只能看到漏个龟tou ，当我慢慢戒色。肾气脏器恢复了一段时间后。（挺长时间）丁丁普通状态搭了下来有6、7cm。正常了！以前囊中羞涩呀。拿不出手。不敢去和朋友一起洗澡。丢人呀。不过现在好多了！还有就是21岁之前。身体都没发育完。丁丁还能长大。有的人因身体差异。多锻炼。23、4岁还长个一两厘米呢。生命在于运动，脏器的健康很重要！学会养生。慢慢来！】

好内容！值得收藏学习

15、脱发问题。和怎么抑止怎么恢复。
【应该戒友们都有的问题。只是有轻重之分。你撸了那么久。肾脏肯定受伤。发是肾之华。也有说法发是肾之苗。所以。你肾这个脏器都不好了。你的头上苗苗能好到哪去？有的人天生底子厚。我就是。头发多。所以现在掉发还没露头皮。可是有的朋友发质本来就稀薄。再一掉的多。完了！怎么缓解呢？首先给自己打打气。这个要恢复是一个超长超慢的过程！（保证一点首先禁忌熬夜！）（第二经常吃一些黑色食品。如：黑米 黑豆 黑芝麻等）但会出现头油。这个正常！（第三如果脱发厉害，就先别用洗发水洗头了，把醋和盐用水稀释洗头。洗完冲干净。洗头水别用太烫。对头皮不好。如果感觉洗不净。可以用医用皂。硫磺皂在头上打一遍。洗洗泥垢。）（第四，抻筋。做一些锻炼腰腿的动作恢复肾气。推荐固肾功。整一套的道家回春功。瑜伽。真的管用。促进肾气恢复。还能抻筋活血。延年益寿！ 人的腿上有共六条筋。左右各三条。其中就包括肾经和膀胱经。你想想。你锻炼他能对你不好吗？）（第五，心态。心态情绪很重要。我也说过了很多都是情绪病。你总去关注他。感觉天塌了。那他也回馈你。告诉你 对！天塌了！然后没准掉的更多更厉害！放松心情。别去管它。反正都掉了对不对？我轻轻一缕头发都要掉好多根。现在不碰了。不出门在家呆着我甚至不洗头。有句好笑的话叫做头油天然护理。嘿嘿）（治疗脱发的食疗：取一斤嫩桑叶晒干 四量黑芝麻 打粉 蒸熟 再取一斤白蜜 合成药丸。网上有详细的。你们可以查一下细节。比如蒸两个小时为妙之类的。）先说这些。吃饭了】

要去锻炼了。一会儿再继续总结 写些东西！

吃完饭可以慢走活动。不能过量。脾胃消化不好的朋友们。吃饭要细嚼慢咽。不能狼吞虎咽。对身体不好！

早餐要吃饱 午餐要吃好 晚餐要吃少。这个问题我们从小就听说过。但往往劳累一天了。都市生活都是晚餐丰盛，有时间做饭了。或者是去饭店西餐厅。这是种误区。对身体健康损伤太大。尤其我们这些身体损伤严重的人。早餐晚餐都不敢过食。只吃八分饱。更别说晚上了。少吃油腻。少吃饭。修行的人都过午不食。就是中午后。但我们要劳动。要工作。也没他们清心寡欲的境界。自然不能保持体力。我们晚上可以吃。但少吃。吃好消化的食品！以三餐为主。垃圾食品零食。油炸食品都不吃。水果胃寒脾胃虚寒的人尽量不吃。吃也在上午吃。过了中午就别瞎吃了！

自己写了一首小诗，一些感悟，发给大家！
世间现象多为妙，神奇事件多发酵。
说话不要过于早，妄言嗔怨不得要。
善恶真假熟能知，要待尝试方知道。
抬头三尺有神明，人活于世需敬之。
万事万物终有果，不要做恶想逃脱。
人有信仰方为好，但信过了很糟糕。
多学知识多看书，书不离手直到老。
孝顺父母敬长辈，爱护小辈榜样足。
人活于世需谦卑，不可傲慢自大狂。
冥冥之中有定数，想改命运方记牢。
一命二运三风水，四积阴德五读书。
六名七相八敬神，九交贵人十养生。
为人道理方记紧，才可一生都顺利。
人有人道，兽有兽到。苍天轮回，最为公道！一颗善心永久存，要使善念传人间。人人都有慈悲心，世间大爱利世人！

一直想帮助一下戒友。这两天写贴子写的眼睛脑袋疼。上午就这样吧。下午继续写。写一下戒断反应的问题。

16、尿道介入 颈背阻断手术 包皮手术 我很气愤！注意 男科医院是坑人的！
【一整就让患者做手术。不告诉病人得病的原理。有的会总结的戒友很多问题了解的比医生都透彻。这些医生毁人一生。要下地狱！ 阿弥陀佛 我有点偏激了。我这两天也回答了一些关于做了手术之后的问题。这些病友很无助。我也很同情他们。我逛吧这么久。遇到过很多这种病友。他们做完手术连基本的勃起都没了。整个人都没有希望。我也不能骗你说怎么能恢复。因为我也不是神。很多经验我是怎么知道的？是看书 和临床经验 和自己恢复的经验告诉你们。我要为自己的言语负责。不能瞎说。我记得只有一个做了这些手术的病友有所恢复。好像是戒色吧的一位朋友。他也看开了。总发帖帮助他人。也告诉大家男科医院的坏处。他信了佛。十分友善。经过锻炼很养生三年有了勃起。在那一刻他都激动得哭了。然后他发了帖子。我还祝福过他。但不是用的这个贴吧号。以前的我弄丢了。也联系不到他。能给你们做完手术的吧友帮助也就是这一个例子。人活于世。没什么大不了！多为社会做些事情。自己力所能及的。一直天天忧愁抱怨打官司的人没恢复。反而重新认识生活的这个病友恢复了。祝愿他能幸福。也祝愿你们能够恢复健康！鞠躬！】

如果掉发严重 可以剪短发。别留过长。那样掉的厉害！

我本来说教就较为啰嗦。但方法就分散在每条信息里。希望有缘的戒友能耐心去读。可能会给予你们些许帮助！

楼主好人一生平安

下面说一下色斑 痤疮 怎么排毒！