怎么办，

不泄为补就是戒色最好的状态。

加油

多看精品戒色文章，戒色文章提升自己对戒色的认识。不看的话，破戒的可能性会挺大。
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加油

这是星辰大哥的戒色改命的超级经验！希望你好好研读！加油！为了全新的人生！努力戒色修心行善积德！【星辰经验第一季】身体恢复巅峰的体悟
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【星辰经验第二季】屡戒屡破的真正原因自私正念太弱
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戒撸行善的福报(另解答各种问题）
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要越挫越勇

建议兄弟多看看《走向光明》

并没有回到原点，戒色四个月是真实存在过的，就像你邪淫了好多年一样，都是有影响的。不要被心魔骗了，心魔会说：完了，一夜回到解放前了，彻底失败了，破罐子破摔吧。其实没有彻底失败，这种破戒每个人都经历过，这是一个怪圈，走出去的都是戒色前辈，困在里面的就是撸者。不想再经历这种痛苦，这种绝望，那就真正的改变自己，真正的认识自己的弱小，认识邪淫的强大（陈年累月积累的，回想一下是不是），认识到自己的弱小（戒色才多久，每天的付出有多少，和以前每天每日的意淫看黄比起来是不是相形见绌），努力的学习，真学，真做，真付出，才会有回报，要不然，永远都是在怪圈中行走，戒的再久，就是八个月，也是会破戒的，还是会被心魔收韭菜！

学习戒色文章

加油，每天来戒色吧学习戒色知识，每天学习30分钟以上，常念断意淫口绝：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。孝顺父母，积徳行善。

是不是没坚持学习