加油啊，不要放弃，一起努力

一方面楼主要总结经验，不要让“精费”白交，另一方面楼主要培养一个好的心态哈，每一天都是一个新的开始啊，每天坚持学习，培养有利于戒色的习惯，多做好事，你要相信量变到了一定程度一定会产生质变的~一起加油

加油啊 你还小

行善。每天来戒色吧看帖

加油兄弟 别人撸了十几二十年都能戒除 不要灰心兄弟 加油

片刻的快感之后是巨大的空虚和无尽的悔恨！平时注意修心多看文章加油兄弟！

加油，年轻是最好的资本，自信～

我有一些经验，希望能够帮助到楼主:在五六年级就开始了sy,而且我从小就恋足，那时候每天都看黄之图，恋@足图片，yy老师或者漂亮的女同学。直到初中的时候，恶报开始显现。比如，人际关系不好，满脸痘痘，学习成绩下降，感情受挫，相貌变丑，身材矮小，沉迷幻想，神智恍惚，不敢和陌生人打交道，尤其是女孩子，记忆力下降，抑郁易怒，甚至一度想自杀。
等到高中，我才慢慢知道原来一切不顺都是sy惹的祸。于是我开始戒，可是欲望一来，能忍一时，但是时间久了，就忍不住会破。所以屡戒屡败，总是在失败与懊悔中循环。后来，我在网上看到了一篇文章，讲到要想成功戒，先需修福报。然后我就按照《感应篇》说的那样，孝顺供养父母，不再顶撞。不再吝啬，用钱财或是物质在腾讯公益，水滴筹或者支付宝上，帮助那些需要的人。不再乱发脾气。不再道人长短。努力帮助别人，不求回报。勤修正法。慢慢的，欲望淡了下来，sy就戒成功了。再之后，困扰我很久的恋@足也好了。人际关系和女人缘也变好了。也有女孩子追。戒色不仅仅是学习相关知识，还要不断修心，多做利人之事，不求回报。慢慢心自然清静，正念也会越来越多。如果欲望来袭，一定要坚守好内心的信念。切不可想这次破了下次再戒。须知，这次破了，下次依旧戒不掉。想要戒色成功，需要心里每天都想戒@色知识，不yy；嘴里不说荤话，劝别人戒；身体不看@黄，看黄必破，不摸下↓↓体，日行一善，常修正法。断不能因为戒@色难而自暴自弃，持之以恒，定能成功。个人小小的经验，希望能帮助楼主一二。

加油

总结经验，破戒后反思，提高觉悟

树立一个偶像，以他为榜样，并像他学习努力

好好总结破戒教训，保证下次不再犯，戒色文章每天必须看，多学习传统文化知识，多积德行善才好

分析自己的戒色的错误在哪里，以后要做得更好

不可看黄了，不可再sy一次，坚持早睡早起，多运动，饮食清淡，睡前泡泡脚，你这些症状不严重，能很快恢复，关键是心瘾一定要戒除，选择系统的戒色养生方法吧，想了解可以加入我们

加油，坚持修心断念，以戒为师，不怕念起就怕觉迟，建议楼主用系统的戒色方法，可以点击我的头像，种上麦子，杂草就少了。我们的身心如土地，亚健康身心问题如各种杂草，荒地上的杂草，拔了还会再长；健康心态和习惯如小麦，麦苗茁壮成长的土地，生机勃勃，杂草无法丛生。