打卡很简单，但定期打卡，的确是非常好的破除心瘾的方法。每天的打卡，使自己打卡时的心态变得更平和，使戒烟这样一个心态固化在自己的生活里。平常心是道，当戒烟变成自己的生活方式时，形成了戒烟的习惯心态和行为，习惯成自然，戒烟就在自然中无声无息地成就了。

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指望抽烟来改变当下的糟糕状态是不可能的

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抽了20年烟，现在回想起来，每一支烟从来没带来享受的感觉，它只是让我不再难受。

《戒烟吧真好，早知道多好啊》 http://tieba.baidu.com/p/1577113370?pn=1
《癌魔！我拿什么来与你抗争?》http://tieba.baidu.com/p/2694377673?pn=1
大家有空看看这两个帖子，这是戒友用生命给予我们的警示，看看吧！好好坚持吧！世事无常，人生无常。如果不是痛不欲生，请不要放弃； 如果不是走投无路，请继续坚持.........
------------爱护自己的灵魂

45天，

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持戒770天看望兄弟，享受无烟每一天！

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候机楼里的吸烟室，不用再进去了

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看望兄弟并顶贴，无烟快乐！加油！

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