放两张窗外的图镇楼。

近三个月没好好站桩。回重庆帮父母装修山上的房子和搬家，每天睁开眼睛就是各种事情，直到睡觉。不过想来还是不够精进的缘故，身体和思想都有淤滞的缘故。潜意识里还是把站桩当作事件来完成，心里没有真正放松。

任何缘起在心动和愿力。想起年初才开始站桩的第一个月基本每天三小时，有很多初学的同修问我怎么做到的。我也把每一步骤的身心状态都表达了，但是他们还是做不到，归结于我前世是练过的。后来我终于明白，只是愿力不同。当时我独自在异乡养病，把身体站好了是唯一的出路，我只是愿力更深切，而已。

没持续站桩以后，胎息的现象减弱了，但还在。昨天第一次看到《胎息经》，对其中的某些定义和描绘有体会，但觉得自己只是在入门处徘徊。是胎息在练我，非我练他。他微妙地教会我如何念着呼吸又不执着，教我放松又专注，他逐渐让我有了更清明无碍的心。还得靠练心来进阶和结果。

回重庆以后没有继续学习唯识，反被俗事扰乱了好几次。好在有累积的气还在不断修复身心，总有助力。执着渐渐少了，但进步的空间实在还太大。这几日拾起站桩，从今天开始想把多年来畸形的骨骼受力回正，以前因为回正了气不顺一直由着它。于是身体纠结，气息和心理同样纠结，半小时后还是如此。放了八十八佛忏悔文听着诸佛名号站了，五分钟之后逐渐身体舒展气息顺畅心境回归了。

下桩来又睡了两个小时，前段身体实在透支太多了。醒来又站，还是纠结。没借助佛力，想观察下变化。膻中穴舒服，桩中有从未有过的坚固中正感，下桩来身体有明显的端正感。想能不能回正这十几年以来的受力偏颇，看愿力。愿力是持续地放下。不一定经常更新，开贴记录下探索和感受以供来者参考。

好风景。

人间仙境，楼主理解深透！一年前我明白去放下，今年前不久明白去再放下，刚刚看楼主的明白要去持续放下！

重阳节早起看到久违的日出，想起禅诗：我有明珠一颗，照破山河万朵。面对着太阳站了早桩，阳光照得脸暖暖的。愿天下老人有所养有所安。又听歌词里唱着：无明则缚，无缚则脱。脱兮缚兮，妄花空果。
又忙了一阵，有空的时候就站桩玩儿。给妈妈换了一个怪医生，蒋公当年带到重庆来的中医后人，医德医术药材效果都甚好，放心很多。而我牙周炎多年，洗牙和中药试过没有根治，还是站桩让萎缩的牙龈重新饱满，出血和发炎都已停止。这三个月忙累过度又犯了，忍着痛挨过一日日，想忙完再继续站桩就好，并没有好好爱着自己。 结果忙完才发现牙齿有二度松动了，还是让怪医生看了看，他说我的病难治，他尽力一试。以前看过的某些医生总说我没有病，但是我只是相对无限虚弱。阴阳五行的理论能解决一部分疾病，还有的病要靠不二惟一来解决吧。
以前站桩的感觉在慢慢恢复，对身体骨骼的觉知和控制，与放下。昨天站桩时听到一首简单的轻音乐，脑子里突然出现了婴儿睡着的模样。满足放松和无想，安在于此刻。把身体照着这感觉进入了一下，顿时又放松自在了好些。
双腿骨骼的回正比我想象的要轻松太多，第一天已不纠结，气也顺畅。只是放松下来之后有些不稳，随着站的时间长了这点也在很快改善。胎息的感觉也慢慢在恢复。
喝药几次牙痛明显缓解，感谢怪医生的善良和真话，下次再去和他家的猫儿玩儿。

桃花源一样，真漂亮

姐，好啊。

终于处理完琐事有时间好好站桩了。医生的药吃了有好有不好，如他所说，投鼠忌器。且不去管了，随缘吃吃好了，康复主要靠自己，几颗牙齿的二度摇动需要解决，这么多年的身体虚弱也要来个了结。遥想一张娃娃脸没牙齿实在太违和。
昨天站了1+2+1,今天本来想站2+3，结果足底痛得不行，也就2+2了。考虑了一下还是每天一次三小时，剩下的时间用来打坐和动功比较好。今天5点没能起床，还是要早点起来。上午有氧运动的时候感觉蛮好，不太头晕虚弱，足底有如太阳般的暖意升起。

姐，看到信息真切希望你回复我，最近找了师傅教学站桩，真的自学有很大区别，我不是之前说站三个小时都不累吗，现在半个小时都不到就汗流浃背，全身发抖了。