前天站40，打坐20+20。昨天下山忙一天没有站。今天例假结束，早上站两小时，站到后来牙痛好了，下桩来也有精神且愉悦，比较轻松，排病从90开始，脚一直没有热。之前上火且例假站桩时间少牙病有深入的趋势，又开始出血。

以前奶奶的褥疮是我用十块一瓶的黄芪霜与普洱茶外用治好的，因为神龙本草黄芪本来是外用效果最好。关于牙龈的肿痛我以为也有类似之处，尝试多用黄芪，不过灭火第一。多年缺乏维生素也要靠多吃蔬果摄取，上火在某种程度上是维生素的缺乏，以前脾胃虚寒不太吃得下，饮食习惯太偏。再按照传统中医的思路用下药，看看效果。今年的木运不及实在具体，中医群里的大夫治感冒都用含石膏的青龙汤了。

立禅群又开始讲课了，很感谢老师回答我的问题。关于站桩的时间我以为站过三小时，不过是走老路应该走得通，但忽略了实际情况的变化。年初才开始站桩时已经吃了一个月有附子的中药，且一直将养着，站两个小时才开始偶尔的排病。如今是前三个月身心大耗又有半年站桩积累的气，很快开始排病。物质基础很不同了，方法也应该有变化才能平和。决定听老师的意见减点时间看看，毕竟比起排病来，更痛苦的是身体不能康复，不能承担更多责任。

昨天下山办事开始不着急了，把气都蓄在身体里，慢慢走着，和自己在一起。发现气场变化很大。做事不累，但运气变好了。怎么能心里安静做事却有效率，是要想办法完成的课题。

昨今在图书馆站90+120，站湿了三双袜子，很暖。不断给自己调形，今天90以后开始排病。牙齿还是从痛站到不痛，头面的火好了些。站完有力精神。昨晚又睡了十个小时。

买了山西的小米来喝粥，一边喝一边想起效率怕是做作的，如今还有一点条件来修行，就尽量发现真心，顺着真心和觉知做事好了。今天站到后来心里有点烦躁，天气湿冷得很，有点抑郁。

今天站桩时倒是笑了几次，想起老师说，我本来以为他们是来学拳的，结果都是身心有问题的，后来发现自己就成为了心理医生

图书馆站两小时，外面冷雨纷飞，我却把袜子站湿了还热得脱掉了棉袄。90开始排病，主要是右腿。横平竖直的自习室单间里找了两个平行线来衡量身体，这两天在调形，90分钟后自身重力终于把身体扭转到与直线平行，久违的中正平和。才开始站桩时自称逍遥派，只管放松舒服去了。但其实放松和中正一样要紧，犹如阴阳。前段站时间太久了，本来是个缺乏粮草的虚人，实在应付不了前方激烈的战事。这两天少站了些，吃了些补精的药，再多睡，胶原蛋白终于慢慢回到了脸上。

昨天凌晨三点醒了没睡着，下午又一直奔波，太累了牙齿又痛，睡了个对时还是痛。起晚了就没吃午饭，下午在图书馆站桩80分钟。

站之前为牙齿打卦，说水火不交，中焦被堵，跟明医说的一样。存了这个念想上桩后丹田自动与呼吸拉动体腔内发出呼噜噜的声音，后来渐渐减少，感觉呼吸的气上到胃区就过不去了，然后想打嗝，我站桩几乎从不打嗝，一直都很羡慕别人打嗝。站了几分钟身体回正，可以与标准线平行。牙齿过会也不疼了。以为除非一念不生，否则意识对桩功的影响很大。明医已经不在了，下周找另外的医生看看牙齿，尽人事。下次站桩看能不能继续拉动体腔内部，站桩到现在这种情况只出现过几次。不太累的话晚点再试一下。

找了点理论依据，以前出现呼噜噜响声确实有饭量大增的现象，原来叫雷鸣。今天终于闲了一天，躺了有半天，中午吃太晚，傍晚站桩时到了一个小时候后才拉动，堵得厉害，以后要早上空腹来练雷鸣治疗我的脾胃。遥想会不会就此把我的淤堵疏通了呢。。。。。

昨晚对于我的齿痛来说是个重要时刻。很早躺着如同睡桩，其实没存练的念头，因为据说睡桩伤人，我也有过不好的体会。牙齿还在痛着，突然想起握固来。发现牙齿居然立马就不痛了。不敢相信这立竿见影的效果，各种姿势尝试了多次。直到今天有空就握固，齿痛比昨天好了有八成，完全控制下来了，效果稳定。但深层次的问题还没有解决，要靠长期的各种努力。

空腹站70，站着准备上桩时已经有雷鸣了，后来接了电话就没有了，再后来放松调整又有了。昨晚睡觉时没握固，半夜醒来牙齿还是痛，于是握固，站桩时已经不痛了。

昨天奔波一天晚睡实在太累，今天主要歇着，早上和傍晚各站一小会，雷鸣继续。医生说我肾虚体质虚，开了药先吃吃。

一早就出门办事到晚上，睡前站30，呼吸拉动的位置更上方了，触动到胃，很痛。从胃里接连吐出几口浓痰，这几天日常都没有痰。以前睡前按摩的时候胃部就像一块石头那么硬，周围也是淤堵和疼痛。这两天用雷鸣呼吸，肚子里偶尔也会咕咕叫，气团明显松动和缩小了。吃了药口腔的炎症消了一些，左边的肿好些了。今天精神很好，做了很多事。